|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-09, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תוכניות לסירוגין
יש שבועות שמתאים לי לעשות fbw יש רק 3 ימים להגיע למכון
ויש שבועות שמתאפשר לי לעשות ab ניתן להגיע 4 ימים למכון הכל בטוווח הימים א-ה האם לעבוד לפי השבוע או שזה יפגע בתפוקה? |
|
|
|
01-04-09, 22:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באנה אתה מחליף תוכניות כל שבוע.
Ab אפשר לעשות גם 3 פעמים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
01-04-09, 22:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא תעשה ab אפשר לעשות גם 3 פעמים בשבוע
שבוע א' aba שבוע ב'bab וכו' או במקרה שלך שבוע א' aba שבוע ב'baba
__________________
|
|
|
|
|
01-04-09, 22:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין סיבה שתחליף תוכנית כל שבוע . תשאר עם fbw
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
02-04-09, 12:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין לך מה להחליף תכנית כל שבוע .. התכנית לא תשפיע עליך אתה לא נותן לתכנית להשפיע עליך..
או שתשאר עם ה fbw או עם הab אל תשנה כל פעם
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
02-04-09, 13:26
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תעשה ab תמיד ותשתדל לבוא 4.. אם לא יוצא אז 3.. אבל אל תחליף.
__________________
|
|
|
|
|
02-04-09, 14:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה ויצא לי 3 במקום 4 אפשר לדחוף כמה סטים לשרירים שפיספסתי? |
|
|
|
|
|
02-04-09, 14:24
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לא כדאי, כי זה לא בדיוק פספסת.. אתה עושה abababab, זה לא שאם אתה בא פחות ימים בשבוע אתה מדלג על משהו. פשוט תחשוב על זה כ7 פעמים בשבועיים, 11 פעמים ב3 שבועות, או איך שזה יוצא לך.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
