ישראלבודי - החלפת תוכניות לסירוגין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - החלפת תוכניות לסירוגין (https://israelbody.com/showthread.php?t=51646)

dor_dru

01-04-09 22:25

החלפת תוכניות לסירוגין

יש שבועות שמתאים לי לעשות fbw יש רק 3 ימים להגיע למכון
ויש שבועות שמתאפשר לי לעשות ab ניתן להגיע 4 ימים למכון
הכל בטוווח הימים א-ה
האם לעבוד לפי השבוע או שזה יפגע בתפוקה?

boris19

01-04-09 22:31

באנה אתה מחליף תוכניות כל שבוע.
Ab אפשר לעשות גם 3 פעמים

ao-ao

01-04-09 22:34

לא תעשה ab אפשר לעשות גם 3 פעמים בשבוע
שבוע א' aba
שבוע ב'bab
וכו'
או במקרה שלך
שבוע א' aba
שבוע ב'baba

Bono	01-04-09 22:54

אין סיבה שתחליף תוכנית כל שבוע . תשאר עם fbw

king l8

02-04-09 12:40

אחי אין לך מה להחליף תכנית כל שבוע .. התכנית לא תשפיע עליך אתה לא נותן לתכנית להשפיע עליך..
או שתשאר עם ה fbw או עם הab אל תשנה כל פעם

Masquerade

02-04-09 13:26

תעשה ab תמיד ותשתדל לבוא 4.. אם לא יוצא אז 3.. אבל אל תחליף.

dor_dru

02-04-09 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade (הודעה 798323)

תעשה ab תמיד ותשתדל לבוא 4.. אם לא יוצא אז 3.. אבל אל תחליף.

נראה לי אני יאמץ
בהנחה ויצא לי 3 במקום 4
אפשר לדחוף כמה סטים לשרירים שפיספסתי?

Masquerade

02-04-09 14:24

לא כדאי, כי זה לא בדיוק פספסת.. אתה עושה abababab, זה לא שאם אתה בא פחות ימים בשבוע אתה מדלג על משהו. פשוט תחשוב על זה כ7 פעמים בשבועיים, 11 פעמים ב3 שבועות, או איך שזה יוצא לך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:35.