|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-07, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה למי שמבין ...?
עם אני רועד בזמן הסט (משקלים כבדים) זה טוב לא טוב ???? מי שעונה בלי חירטוט שיביא הסברר תודהה ...
|
|
|
|
23-01-07, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה בדיוק באמצע הסט רטט לך הפלאפון בכיס...חחחחח' סתם אחי אמרת בלי חירטוט, אבל לא יכולתי להתאפק.
יתכן שהשרירים המייצבים שלך חלשים...(בעיקר בטן וגב) והם לא מצליחים לייצב אותך כמו שצריך בעומסים הגבוהים... יתכן שהמייצבים שלך לא חלשים ופשוט המשקלים שאתה מרים בזמן שאתה רועד גבוהים מידי בישבילך ואתה צריך להוריד במשקל! בו ותגיד לי באיזה תרגילים זה קורה לך...ואם אפשר מה משקלי העבודה בזמן הרעידה...וגם קצת נתונים עליך...גובה? משקל?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
23-01-07, 19:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בגב למשל היום רעדתי טיפה ..
|
|
|
|
|
23-01-07, 19:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נתונים משקל 74 ירדתי במשקל בזמן אחרון לא יודע למה למרות שאני שומר על תזונה והכל גובה מטר 75 10 אחוז שומן
|
|
|
|
|
23-01-07, 20:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה משקלת שמת? מזה רעדת קצת? אולי הקצת הזה זה בגדר הנורמה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
23-01-07, 20:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טיפה רעדתי עשיתי פולי עליון 200 בערך
|
|
|
|
|
23-01-07, 20:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
איך אני ידע מה זה הנורמה ?
|
|
|
|
|
23-01-07, 20:54
|
#8 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-07, 20:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי
|
|
|
|
|
24-01-07, 01:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חשבתי שהרעידות בעבודה חופשית, אבל אם רעדת בעבודה במתקן, אז לא יודע...תוריד משקל ותבדוק אם זה ממשיך, אולי אתה מעמיס יותר ממה שאתה מסוגל לעבוד נקי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
24-01-07, 07:03
|
#11 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 פשוט תיקח כמה ימים מנוחה 4-5 ותחזור להתאמן |
|
|
|
|
|
24-01-07, 13:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הווו זה בעיה בשבילי אני מכורר .. מה אני יעשה בכמה ימי מנוחהה ?..
|
|
|
|
|
24-01-07, 13:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול לשחות בימים האילו איזשהוא פעילותת ..?
|
|
|
|
|
24-01-07, 14:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולפני שאתה לוקח כמה ימי מנוחה.. תנסה לעבוד עם משקלים נמוכים יותר. |
|
|
|
|
|
24-01-07, 14:33
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה הגיוני פשוט המשקלים כבדים עליך ואתה מסוגל עליהם כך זה למשל איאל חסון ( אם אתה מכיר ) ששם את המשקל שלו הוא רועד כל כך שהמשקולות קופצות לו מה מקום לדעתי זה טוב כי זה מראה שאתה שם משקל גבוהה לגוף שלך |
|
|
|
|
|
24-01-07, 14:34
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אאא אגב ..זה קרה לי פעם ממש כי היה לי ממש קר !! והשרירים עדיין מכובצים ולא מחוממים מספיק ואתה לא מרגיש את זה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
