שאלה|5x5 - Page 2

Max90kg · 25-03-09, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

אני מצלם ב2 מגה-פיקסל

טוב אז אני אצלם מחר. רק הבעיה שהפלאפון מצלם רק 30 שניות אז אני אעשה עם פחות משקל מהמקסימום (90-95 קילו) כדי לגמור את הסט מהר.

**The Sun** · 25-03-09, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

טוב אז אני אצלם מחר. רק הבעיה שהפלאפון מצלם רק 30 שניות אז אני אעשה עם פחות משקל מהמקסימום (90-95 קילו) כדי לגמור את הסט מהר.

תשחק בהגדרות, יש שם אורך קליפ: מירבי.
אתה עם הנוקיה 6280? גם אצלי בהתחלה הוא היה מצלם רק 30 שניות עד שהגדרתי מחדש.

Max90kg · 25-03-09, 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תשחק בהגדרות, יש שם אורך קליפ: מירבי.
אתה עם הנוקיה 6280? גם אצלי בהתחלה הוא היה מצלם רק 30 שניות עד שהגדרתי מחדש.

נוקיה 6267 אתה יכול לראות את התמונה שלו פה:
http://up37.siz.co.il/up3/idmidzimm231.jpg
שיניתי עכשיו באורך קליפ וידאו מברירת מחדל למירבי. אולי זה יעשה יותר מ-30 שניות

the animal · 27-03-09, 07:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

שאלה יותר טובה זה כמה זמן עד שתגיע לאימון יתר

תשובה: Pretty fucking soon

5*5 משלבת אימון קל באמצע שבוע, ובאימונים היותר כבדים, הסטים הם פירמידה שקופצת ב10-15% משקל...
זה לא בלתי אפשרי להתאושש מזה...

**The Sun** · 27-03-09, 11:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

5*5 משלבת אימון קל באמצע שבוע, ובאימונים היותר כבדים, הסטים הם פירמידה שקופצת ב10-15% משקל...
זה לא בלתי אפשרי להתאושש מזה...

אבל ironmind אמר אחרת!!!!!!!!!!!!!!!!!

Max90kg · 27-03-09, 12:49

צילמתי את הסקוואט אבל אחרי שראיתי אותו הבנתי שהטכניקה שלי לא טובה ואני לא יורד מספיק. אני אנסה לשפר את הטכניקה בשבועות הקרובים

**reshos123** · 27-03-09, 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

צילמתי את הסקוואט אבל אחרי שראיתי אותו הבנתי שהטכניקה שלי לא טובה ואני לא יורד מספיק. אני אנסה לשפר את הטכניקה בשבועות הקרובים

לא כדאי!! אחרת המשקלים שלך יהיו נמוכים יותר ולא תהיה הארדקור!

**The Sun** · 27-03-09, 13:10

קשה לי לומר שאני מופתע, האמת

Max90kg · 27-03-09, 13:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

לא כדאי!! אחרת המשקלים שלך יהיו נמוכים יותר ולא תהיה הארדקור!

גם ככה אני לא הארדקור

תודה בכ"מ

**reshos123** · 27-03-09, 13:12

מי שרוצה לעשות סקוואט כמו שצריך לא ילמד את זה בתכניות המטומטמות שכל הילדים פה עושים.
אתה רוצה לעשות סקוואט טוב? תעשה הרבה, ולא פעם בשבוע באימוני ה d מתוך abcdefghijklmnop

**The Sun** · 27-03-09, 13:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

מי שרוצה לעשות סקוואט כמו שצריך לא ילמד את זה בתכניות המטומטמות שכל הילדים פה עושים.
אתה רוצה לעשות סקוואט טוב? תעשה הרבה, ולא פעם בשבוע באימוני ה d מתוך abcdefghijklmnop

.
בגלל זה עושים סקוואט 3 פעמים בשבוע ומתקדמים עד שזה נהיה פשוט בלתי אפשרי, ואז מתקדמים "רק" פעמיים בשבוע.

אני במקומך חותך ל50-60 קילו ומצלם כל אימון עד שאני מרוצה, ואז מתחיל להוסיף משקל בהדרגה וממשיך לצלם לראות שהסקוואט שלי נראה כמו סקוואט.

Sugarzaza · 27-03-09, 13:19

ב5*5 אתה לא אמור להתאושש, לא בחודש הראשון, מי שאומר אחרת לא יודע מה זה 5*5

Max90kg · 27-03-09, 13:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123

מי שרוצה לעשות סקוואט כמו שצריך לא ילמד את זה בתכניות המטומטמות שכל הילדים פה עושים.
אתה רוצה לעשות סקוואט טוב? תעשה הרבה, ולא פעם בשבוע באימוני ה d מתוך abcdefghijklmnop

ואני קיוויתי שאתה יודע לקרוא... כתבתי שעברתי לתוכנית abc ויש שם סקוואט 3 פעמים בשבוע.
The sun ככה אני הולך לעשות. אימון הבא אני אוריד משקל ואצלם

Max90kg · 27-03-09, 13:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

ואני קיוויתי שאתה יודע לקרוא... כתבתי שעברתי לתוכנית abc ויש שם סקוואט 3 פעמים בשבוע.
The sun ככה אני הולך לעשות. אימון הבא אני אוריד משקל ואצלם

לתוכנית 5x5 לא abc חח איזה סטלן אני

Fatboy · 27-03-09, 13:42

לא כולם יכולים לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע
לא אכפת לי כמה יפה מסודר יום קל/כבד זה פשוט לא מתאים לאנשים אם יכולת התעוששות נמוכה

לא מבין את הקטע של כל ילד שמתאמן ב5x5 חושב שזה הדרך היחידה להתאמן ואין משהו אחר
זה לא רק the sun פשוט כל אחד צעיר שמתאמן 5x5 או ss נהיה פאנט של זה ושל ריפטו

the sun אני לא יותר חכם ממך כי יש לי תכנית טובה יותר, אני יותר חכם כי אני לא רואה הכל שחור לבן

**The Sun** · 27-03-09, 13:44

אני לא רואה שחור ולבן, גם ws זה אחלה, פשוט יש עקרונות שנבדקו, הוכחו, ונמצאו טובים במהלך השנים.
אתה רואה רק ironmind.

shikoLM · 27-03-09, 17:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

לא כולם יכולים לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע
לא אכפת לי כמה יפה מסודר יום קל/כבד זה פשוט לא מתאים לאנשים אם יכולת התעוששות נמוכה

לא מבין את הקטע של כל ילד שמתאמן ב5x5 חושב שזה הדרך היחידה להתאמן ואין משהו אחר
זה לא רק the sun פשוט כל אחד צעיר שמתאמן 5x5 או ss נהיה פאנט של זה ושל ריפטו

the sun אני לא יותר חכם ממך כי יש לי תכנית טובה יותר, אני יותר חכם כי אני לא רואה הכל שחור לבן

הבעיה האמיתית היא שאתה פשוט כותב על דברים שאין לך ממש מושג בהם.
יש מתודות אימון ותיקות יותר מכל ss או WSB עם נפח גדול בהרבה ממה שהם מציעות שעבד במהלך השנים וממשיך לעבוד גם היום על מס' גדול יותר של מתאמנים ובכל רמה של התקדמות בטח שבהשוואה לכל מקום ש ironmind כתב שלא הכל שחור ולבן, אתה פשוט צריך להיכנס לקבוצת הרמת משקולות הקרובה לאזור מגורייך.

Fatboy · 27-03-09, 17:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

הבעיה האמיתית היא שאתה פשוט כותב על דברים שאין לך ממש מושג בהם.
יש מתודות אימון ותיקות יותר מכל ss או WSB עם נפח גדול בהרבה ממה שהם מציעות שעבד במהלך השנים וממשיך לעבוד גם היום על מס' גדול יותר של מתאמנים ובכל רמה של התקדמות בטח שבהשוואה לכל מקום ש ironmind כתב שלא הכל שחור ולבן, אתה פשוט צריך להיכנס לקבוצת הרמת משקולות הקרובה לאזור מגורייך.

אין לי מושג על מה אתה מדבר בכלל בחצי מהפוסט, נראה כמו ילד קטן שחירבש משפטים ביחד

בו תענה לי על משהו מר גאון

על מה מבוססים עקרונות של WSB?

עד עכשיו אין לי מושג מה הקשר בין כל מה שאמרתי לironmind, הקשר היחיד שלי לאתר הזה זה שקניתי מהם גריפרים

ומה הקשר בין כל מה שמדובר כאן להרמת משקולות? בחיים שלי לא עשיתי הרמה אולימפית 1 וזה מעניין לי את הסבתא

**reshos123** · 27-03-09, 17:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

לא כולם יכולים לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע
לא אכפת לי כמה יפה מסודר יום קל/כבד זה פשוט לא מתאים לאנשים אם יכולת התעוששות נמוכה

לא מבין את הקטע של כל ילד שמתאמן ב5x5 חושב שזה הדרך היחידה להתאמן ואין משהו אחר
זה לא רק the sun פשוט כל אחד צעיר שמתאמן 5x5 או ss נהיה פאנט של זה ושל ריפטו

the sun אני לא יותר חכם ממך כי יש לי תכנית טובה יותר, אני יותר חכם כי אני לא רואה הכל שחור לבן

כל אחד יכול וצריך להתאושש מסקוואט 3 פעמים בשבוע, בטח אם הוא מתחיל.
ומה ששיקו התכוון זה שתלך למועדוני משקולות ואתה תראה שהתוכניות שלהם קצת יותר עמוסות מסך הכל סקוואט 3 פעמים בשבוע

shikoLM · 27-03-09, 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

אין לי מושג על מה אתה מדבר בכלל בחצי מהפוסט, נראה כמו ילד קטן שחירבש משפטים ביחד

בו תענה לי על משהו מר גאון

על מה מבוססים עקרונות של WSB?

עד עכשיו אין לי מושג מה הקשר בין כל מה שאמרתי לironmind, הקשר היחיד שלי לאתר הזה זה שקניתי מהם גריפרים

ומה הקשר בין כל מה שמדובר כאן להרמת משקולות? בחיים שלי לא עשיתי הרמה אולימפית 1 וזה מעניין לי את הסבתא

אם כל כך מעניין אותך העקרונות של פריודיזציה משולבת עדיף כבר שתקרא את הטקסטים של מדבדייב, המקור שממנו לואי סימונס גזר את רוב העקרונות של wsb בהתאמה כמובן לפאוורליפטינג (הפלא ופלא הם שאובים מהרמת משקולות אבל זה כבר מעניין רק את סבתא שלך).

ראה ההודעה של reshos123 על ההקשר בין הנושא המדובר לצורות אימון שמקובלות בהרמת משקולות.

27-03-09, 13:19	#32
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	ב55 אתה לא אמור להתאושש, לא בחודש הראשון, מי שאומר אחרת לא יודע מה זה 55 __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

27-03-09, 13:42	#35
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	לא כולם יכולים לעשות סקוואט 3 פעמים בשבוע לא אכפת לי כמה יפה מסודר יום קל/כבד זה פשוט לא מתאים לאנשים אם יכולת התעוששות נמוכה לא מבין את הקטע של כל ילד שמתאמן ב5x5 חושב שזה הדרך היחידה להתאמן ואין משהו אחר זה לא רק the sun פשוט כל אחד צעיר שמתאמן 5x5 או ss נהיה פאנט של זה ושל ריפטו the sun אני לא יותר חכם ממך כי יש לי תכנית טובה יותר, אני יותר חכם כי אני לא רואה הכל שחור לבן __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

27-03-09, 12:49	#26
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	צילמתי את הסקוואט אבל אחרי שראיתי אותו הבנתי שהטכניקה שלי לא טובה ואני לא יורד מספיק. אני אנסה לשפר את הטכניקה בשבועות הקרובים

27-03-09, 13:10	#28
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	קשה לי לומר שאני מופתע, האמת

27-03-09, 13:12	#30
reshos123 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של reshos123 הודעות: 541	מי שרוצה לעשות סקוואט כמו שצריך לא ילמד את זה בתכניות המטומטמות שכל הילדים פה עושים. אתה רוצה לעשות סקוואט טוב? תעשה הרבה, ולא פעם בשבוע באימוני ה d מתוך abcdefghijklmnop

27-03-09, 13:44	#36
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אני לא רואה שחור ולבן, גם ws זה אחלה, פשוט יש עקרונות שנבדקו, הוכחו, ונמצאו טובים במהלך השנים. אתה רואה רק ironmind.