|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-09, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
שאלה פשוטה
יש לי בתוכנית 2 תרגילים שאני מאוד אוהב רציתי לשאול אותכם עם זה בסדר לעשות אותם או שדיף להחליף אותם בתרגיים אחרים
הראשון מקבילים עם משקל -ריציתי לדעת עד כמה זה טוב להוסיף משקל כי אני עושה את זה עם משקל או שעדיף בלי והשני לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה לפני הראש - עדיף לעשות את זה בישביה או בכלל עם דאמבלים תודה לעונים
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
27-03-09, 14:32
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
שניהם תרגילים טובים בסך הכל.
לגבי המקבילים - אין בעיה להוסיף משקל. שים לב שזה תרגיל מעט בעייתי לכתף, אבל אם אתה אוהב אותו כנראה שאין לך בעיה איתו. לחיצת כתפיים - לפי התיאור אתה עושה את זה כמו שצריך. |
|
|
|
|
27-03-09, 14:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
תודה רבה אחי ..
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
תצוגה לינארית
