|
שאלה פשוטה
יש לי בתוכנית 2 תרגילים שאני מאוד אוהב רציתי לשאול אותכם עם זה בסדר לעשות אותם או שדיף להחליף אותם בתרגיים אחרים
הראשון מקבילים עם משקל -ריציתי לדעת עד כמה זה טוב להוסיף משקל כי אני עושה את זה עם משקל או שעדיף בלי והשני לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה לפני הראש - עדיף לעשות את זה בישביה או בכלל עם דאמבלים תודה לעונים |
שניהם תרגילים טובים בסך הכל.
לגבי המקבילים - אין בעיה להוסיף משקל. שים לב שזה תרגיל מעט בעייתי לכתף, אבל אם אתה אוהב אותו כנראה שאין לך בעיה איתו. לחיצת כתפיים - לפי התיאור אתה עושה את זה כמו שצריך. |
תודה רבה אחי ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ