|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 17:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| על עיצוב או ניפוח
האם יש דבר כזה שניקרא עיצוב או שיש רק דבר אחד באימון כוח וזה ניפוח השרירים......
אם אני רוצה לדעת האם בשביל עיצוב אני צריך לשנות את החזרות או מספר הסטים? |
|
|
|
06-03-09, 17:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אין כזה דבר עיתוב ואין כזה דבר ניפוח
|
|
|
|
|
06-03-09, 17:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר "ניפוח השריר" ו"עיצוב השריר".
"עיצוב" מתכוון לחיטוב, "ניפוח השריר" למסה. לפי מה שאני יודע לא צריך לשנות מספר חזרות וסטים בין שתי התקופות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
06-03-09, 17:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אחי דיי כבר הם הניפוח זה ניקרא או להשריר או מסה
|
|
|
|
|
06-03-09, 17:44
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
1.תתחיל לקרוא מאמרים
2.יש עלייה במסת שריר ויש חיטוב 3.רוב האנשים שאומרים לך עיצוב הם מתכוונים לחיטוב כי אי אפשר לעצב את השריר זה גנים שאתה נולד איתם 4.ההבדל בין מסה לחיטוב הוא רק במאזנים |
|
|
|
|
06-03-09, 17:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האאא תודה כי יש אנשים שמזיינים את השכל על העיצוב הזה אז חד וחלק אני רוצה לשאול.....
|
|
|
|
תצוגה לינארית
