|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
שאלה
מה תפקידן של חומצות החלב בשריר
|
|
|
|
04-03-09, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
חומצת החלב נוצרת כשהגוף שלך עושה פעילות אירובית מאומצת במצב זה כמות החמצן שמגיעה לתאי השריר אינה מספיקה לחמצון מלא של הגלוקוז
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
בד"כ כשהגוף שלך מפריש הרבה חומצות חלב (בד"כ אחרי אימון עצים) יום אחרי אתה מרגיש שהשרירים "תפוסים". מה שבעצם קורה זה שנשארו לך חומצות חלב על השרירים.
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:15
|
#4 |
|
Banned
|
מקס אתה מטעה אנשים ורושם שטויותתתתתתת
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:18
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 16:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
גוגל --> חומצות חלב --> ויקיפדיה. חומצת החלב נוצרת בשרירים של גוף האדם בעת ביצוע פעילות גופנית מאומצת וממושכת. במצב זה כמות החמצן שמגיעה לתאי השריר אינה מספיקה לחמצון מלא של הגלוקוז ובתהליך החמצון החלקי נוצרת חומצת החלב. חומצת החלב שמצטברת בשריר גורמת לכאב אופייני בשריר, שנמשך עד אשר הפעילות הגופנית מתמתנת, לשריר מגיע דם טרי נושא חמצן, וחומצת החלב מתחמצנת ומנוקזת מהשריר.  |
|
|
|
|
|
04-03-09, 21:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שמצאתי לגבי זה
"הצטברות חומצת חלב בשרירים ובדם במאמץ מתגבר, שבו תרומת המסלול האירובי הולכת ופוחתת לעומת המסלול האנאירובי ההולך ומתגבר, כמות חומצת החלב הנוצרת בשרירים תעלה בעוד יכולת סילוקה יילך ויירד. במצב זה יופר שיווי המשקל ותחל הצטברות מהירה של חומצת חלב בשריר ובדם, עד להופעה של רמת חומציות גבוהה שתגרום לעייפות ולהפסקת העבודה (ניתן להגיע לערכים מרביים של 15 - 20 מילימול/ליטר חומצת חלב בדם). העלייה של ריכוז חומצת חלב בשרירים ובדם לערכים גבוהים גורמת לעלייה בחומציות השריר ועקב כך: א. תיגרם פגיעה באנזימים שונים הפעילים בפירוק הגלוקוז, שתביא לירידה בקצב הגליקוליזה. במילים אחרות - הצטברות חומצת חלב בשריר עוצרת את התהליך שיוצר אותה. ב. תיגרם פגיעה במנגנון הכיווץ בשריר (בחלבוני הכיווץ), שתביא להרגשת עייפות ולירידה בקצב עבודת השריר. ג. החומציות מגרה קולטני כאב עצביים מסביב לתאי השריר, תהליך שיגרום לתחושת כאב. " ולכל הכתבה http://www.harim.co.il/Article.asp?ID=786 |
|
|
|
|
04-03-09, 23:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אתם יכולים לנעול
|
|
|
|
תצוגה לינארית
