שאלה
 

מה תפקידן של חומצות החלב בשריר

חומצת החלב נוצרת כשהגוף שלך עושה פעילות אירובית מאומצת במצב זה כמות החמצן שמגיעה לתאי השריר אינה מספיקה לחמצון מלא של הגלוקוז

בד"כ כשהגוף שלך מפריש הרבה חומצות חלב (בד"כ אחרי אימון עצים) יום אחרי אתה מרגיש שהשרירים "תפוסים". מה שבעצם קורה זה שנשארו לך חומצות חלב על השרירים.

מקס אתה מטעה אנשים ורושם שטויותתתתתתת

מה שאני רושם זה ממקורות אמינים (ויקיפדיה + עוד כמה מקורות). אם אתה כבר אומר שאני מטעה, אז יש לך מידע אחר בנושא?

אז תגיד לנו אדון קולמן, מהן חומצות חלב?

גוגל --> חומצות חלב --> ויקיפדיה.


חומצת החלב נוצרת בשרירים של גוף האדם בעת ביצוע פעילות גופנית מאומצת וממושכת. במצב זה כמות החמצן שמגיעה לתאי השריר אינה מספיקה לחמצון מלא של הגלוקוז ובתהליך החמצון החלקי נוצרת חומצת החלב.


חומצת החלב שמצטברת בשריר גורמת לכאב אופייני בשריר, שנמשך עד אשר הפעילות הגופנית מתמתנת, לשריר מגיע דם טרי נושא חמצן, וחומצת החלב מתחמצנת ומנוקזת מהשריר.


:)

זה מה שמצאתי לגבי זה
"הצטברות חומצת חלב בשרירים ובדם

במאמץ מתגבר, שבו תרומת המסלול האירובי הולכת ופוחתת לעומת המסלול האנאירובי ההולך ומתגבר, כמות חומצת החלב הנוצרת בשרירים תעלה בעוד יכולת סילוקה יילך ויירד. במצב זה יופר שיווי המשקל ותחל הצטברות מהירה של חומצת חלב בשריר ובדם, עד להופעה של רמת חומציות גבוהה שתגרום לעייפות ולהפסקת העבודה (ניתן להגיע לערכים מרביים של 15 - 20 מילימול/ליטר חומצת חלב בדם).

העלייה של ריכוז חומצת חלב בשרירים ובדם לערכים גבוהים גורמת לעלייה בחומציות השריר ועקב כך:

א. תיגרם פגיעה באנזימים שונים הפעילים בפירוק הגלוקוז, שתביא לירידה בקצב הגליקוליזה. במילים אחרות - הצטברות חומצת חלב בשריר עוצרת את התהליך שיוצר אותה.

ב. תיגרם פגיעה במנגנון הכיווץ בשריר (בחלבוני הכיווץ), שתביא להרגשת עייפות ולירידה בקצב עבודת השריר.

ג. החומציות מגרה קולטני כאב עצביים מסביב לתאי השריר, תהליך שיגרום לתחושת כאב.
"
ולכל הכתבה http://www.harim.co.il/Article.asp?ID=786

אתם יכולים לנעול