|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-09, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
תחזוקת קריאטין, 5 גרם אחרי אימון מספיק?
או חייב 10 גרם ביום לפני ואחרי אימון 5?
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
01-03-09, 00:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
5-10 גרם ביום לא משנה מתי , בוקר ,לילה , לפני אימון , אחרי אימון...
__________________
 |
|
|
|
|
01-03-09, 09:25
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
מספיק לך 5 גרם ביום חצי שעה לפני אימון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
