ישראלבודי - תחזוקת קריאטין, 5 גרם אחרי אימון מספיק?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

freepsider

01-03-09 00:09

תחזוקת קריאטין, 5 גרם אחרי אימון מספיק?

או חייב 10 גרם ביום לפני ואחרי אימון 5?

WEST $ SIDE

01-03-09 00:29

5-10 גרם ביום לא משנה מתי , בוקר ,לילה , לפני אימון , אחרי אימון...

hanna666

01-03-09 09:25

מספיק לך 5 גרם ביום חצי שעה לפני אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:42.