|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-09, 16:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לגב
עם דאמבלים, איזה עוד תרגילים יש?
|
|
|
|
19-02-09, 16:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מחתירה כמובן
|
|
|
|
|
19-02-09, 16:58
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
מסור
פול אובר חתירה אם 2 דמבלים בו זמנית |
|
|
|
|
19-02-09, 17:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומסור וחתירה זה עובד על אותו איזור של השריר לא? |
|
|
|
|
|
19-02-09, 17:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
רוב התרגילים עובדים על הרחב גבי אחי..
|
|
|
|
|
19-02-09, 17:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, זה מסור?
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html |
|
|
|
|
19-02-09, 17:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אכן כן
|
|
|
|
|
20-02-09, 16:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה פול אובר
http://www.youtube.com/watch?v=nDH1ir-vbBo |
|
|
|
|
20-02-09, 16:11
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תעביר את זה לפורום אימונים
|
|
|
|
|
20-02-09, 18:17
|
#10 |
|
סמל מין
|
אפשר רגע סרטון של חתירה עם שני ידיים לא שמעתי על זה או שפשוט אני מתבלבל בגלל השם
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
20-02-09, 19:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
למה רק עם דמבלים ?
|
|
|
|
|
20-02-09, 19:13
|
#12 |
|
סמל מין
|
כי הוא מתאמן בבית!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
