ישראלבודי - תרגילים לגב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - תרגילים לגב (https://israelbody.com/showthread.php?t=49703)

orpir

19-02-09 16:00

תרגילים לגב

עם דאמבלים, איזה עוד תרגילים יש?

orpir

19-02-09 16:51

חוץ מחתירה כמובן

Pro_XXL_Universe

19-02-09 16:58

מסור
פול אובר
חתירה אם 2 דמבלים בו זמנית

orpir

19-02-09 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 770311)

מסור
פול אובר
חתירה אם 2 דמבלים בו זמנית

אפשר סרטון איך עושים את הפול אובר הזה?
ומסור וחתירה זה עובד על אותו איזור של השריר לא?

LoveToBe

19-02-09 17:04

רוב התרגילים עובדים על הרחב גבי אחי..

orpir

19-02-09 17:06

moo	19-02-09 17:13

אכן כן

amitbatito

20-02-09 16:07

hanna666

20-02-09 16:11

תעביר את זה לפורום אימונים

haim15

20-02-09 18:17

אפשר רגע סרטון של חתירה עם שני ידיים לא שמעתי על זה או שפשוט אני מתבלבל בגלל השם

Eyeseen

20-02-09 19:10

למה רק עם דמבלים ?

haim15

20-02-09 19:13

כי הוא מתאמן בבית!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:43.