ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-01-09, 17:55   #1
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל מטח

אני לא יודע איך קוראים למטח הזה שעושים רגיל ואז מעלים את כל הגוף למעלה
http://il.youtube.com/watch?v=sr6Cb2jg7Jo
איך אני עושה את זה? צריך בשביל זה טכניקה ?
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 19:33   #2
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל

עזרה..
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 20:33   #3
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

שכחתי איך קוראים לזה אבל זה קשה ממש...
לא צריך לזה ממש טכניקה, אתה פשוט צריך להיות חזק בידיים ולהיות מסוגל להרים את עצמך עד למעלה..
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-01-09, 20:34   #4
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל

וזה מתח.
לא מטח
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-09, 17:07   #5
NoNaMe0
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 136
ברירת מחדל

זה עליות כח ואין לי משוג איך עושים את זה...
__________________
NoNaMe0 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-09, 17:33   #6
R1s7ur3T
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
ברירת מחדל

צריך בשביל זה כוח, לא טכניקה.
אני עם כל המשקל שלי[96 קילו] מצליח לעשות משהו כמו 8-9 עליות כח נקיות.
__________________
102 קילו
14%~
45
R1s7ur3T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-01-09, 00:55   #7
עמרי מרג
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 271
ברירת מחדל

Bar up

ככה קוראים לתרגיל
עמרי מרג מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים