ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-01-09, 19:22   #21
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הייתי מוסיף האמת שני סטים של לאנג'ים\לג פרס
אני הייתי מוריד חצי מהכל גם אחרי התיקון
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-09, 20:01   #22
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dh12 צפה בהודעה
אתה לא מוריד לי דיי הרבה תרגילים? בכפיפות בטן לעשות 8-12? למה להוריד את הכפיפות מרפקים בישיבה? ולמה רק שתי סטים על כל תרגיל בכתפיים? זה יוצא לי ממש מעט סטים למה להוריד את הפלייס? ולמה להוריד את ההרמת ברכיים שרירי הבטן ושרירי החזה אלו שרירים שאני רוצה לשפר לא הבנתי למה כל זה
1. נכון.
2. גם נכון.
3. כי לא צריך את זה.
4. כי לא צריך יותר.
5. כי לא צריך את זה.
6. כי לא צריך את זה.

התשובות ל3-6 יכולות להיות גם: ווליום מיותר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-09, 20:02   #23
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אני הייתי מוריד חצי מהכל גם אחרי התיקון
חח אתה יודע איזה לינץ' היו עושים לי פה?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-09, 21:00   #24
DH12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 93
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
1. נכון.
2. גם נכון.
3. כי לא צריך את זה.
4. כי לא צריך יותר.
5. כי לא צריך את זה.
6. כי לא צריך את זה.

התשובות ל3-6 יכולות להיות גם: ווליום מיותר
מסתומרת ווליום מיותר? אתה יכול בבקשה להסביר לי בצורה יותר פרטנית?
DH12 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-09, 21:02   #25
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי DH12 צפה בהודעה
מסתומרת ווליום מיותר? אתה יכול בבקשה להסביר לי בצורה יותר פרטנית?
ווליום=נפח=סטים ותרגילים.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-09, 21:34   #26
DH12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 93
ברירת מחדל

אז מה שאתה אומר זה שיש לי בעצם יותר תרגילים ממה שצריך ושהתרגילים בעצם חוזרים על עצמם?
DH12 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 12:27   #27
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dh12 צפה בהודעה
אז מה שאתה אומר זה שיש לי בעצם יותר תרגילים ממה שצריך ושהתרגילים בעצם חוזרים על עצמם?
הם לא חוזרים על עצמם, אבל יש יותר ממה שצריך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:02   #28
DH12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 93
ברירת מחדל

אבל חזה לא נחשב שריר גדול? אז לא צריך לעבוד עליו בין 9-12 סטים?
DH12 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-09, 13:03   #29
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dh12 צפה בהודעה
אבל חזה לא נחשב שריר גדול? אז לא צריך לעבוד עליו בין 9-12 סטים?
גם 6-7 סטים יספיקו
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים