|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 01:58
|
#41 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קראתי את כולו ביום ששלחת לי את הלינק |
|
|
|
|
14-12-08, 18:48
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
בסיס נחמד.. מזכיר את שלי קצת.
למה 2 תרגילים לדו ראשי? צמצם לתרגיל אחד ותעבוד ככה שיצא לך כל שבוע שני יומיים עם תרגיל אחד לבייספס(מין הסתם יום אחד לבייספס בשבוע ראשון) |
|
|
|
|
14-12-08, 19:53
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה רק בביספס
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
