|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-08, 17:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| ארוחה אחרי אימון דחוףף ..
חבר'ס חזרתי מהאימון
עכשיו אאכלתי קופסאת טונה וזה אני יכול לאכול כמה כפות של ספגטי? כאילו זה טוב או שלא כדאי עכשיו |
|
|
|
16-11-08, 17:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא אל תאכל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 זה מכיל פד"ח אמל"ח חד חמצני וזה יעשה אותך שחיף לכל החיים על כיסא גלגלים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אגב דיברתי על הכפות, את הספגטי אפשר לאכול... |
|
|
|
|
|
16-11-08, 17:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
חחחחחחח טוב
|
|
|
|
|
18-11-08, 12:36
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פורום לא נכון, אבל בכל זאת, אתה חיייב לאכול מנה של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון, על החלבון ישירות אחרי האימון אפשר לוותר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
