|
שאלה| ארוחה אחרי אימון דחוףף ..
חבר'ס חזרתי מהאימון
עכשיו אאכלתי קופסאת טונה וזה אני יכול לאכול כמה כפות של ספגטי? כאילו זה טוב או שלא כדאי עכשיו |
ציטוט:
לא אל תאכל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 זה מכיל פד"ח אמל"ח חד חמצני וזה יעשה אותך שחיף לכל החיים על כיסא גלגלים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אגב דיברתי על הכפות, את הספגטי אפשר לאכול... |
חחחחחחח טוב
|
פורום לא נכון, אבל בכל זאת, אתה חיייב לאכול מנה של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון, על החלבון ישירות אחרי האימון אפשר לוותר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ