אמצע מסה-תמונות

sandrik · 11-11-08, 22:37

ערב טוב לכולם,
אני כבר חודשיים במסה.
החלטתי להעלות מספר תמונות,
התמונות הנ"ל לא צולמו בשום פוזינג אלא תמונות ספונטניות מאימון, ככה שלא להעיר לי על זה,
כשתהיה מספיק מסה אלמד גם קצת פוזינג ואעלה תמונות בסגנון בהזדמנות.

כיום אני עומדת על הגובה 168.5
משקל 67.5

חשוב לציין כי עליתי גם באחוזי השומן במהלך החודשיים.

להלן התמונות:

itaiprz1 · 11-11-08, 22:55

איזה גוף יש לך פשששששששש.
דווקא הגב יצב לך טוב בתמונות שאת יושבת הראו את טוב את שרירי הגב,
מה המטרה שלך לאן את רוצה להגיע ?

OhadB · 11-11-08, 22:56

לא הבנתי את הקטע שכיסית את הפנים שלך כאילו שאפשר לחשוב שלא ראינו אותם כבר איזה אלף פעם בפורום פיתוח גוף תחרותי ..
אחלה מסה.

sandrik · 11-11-08, 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

איזה גוף יש לך פשששששששש.
דווקא הגב יצב לך טוב בתמונות שאת יושבת הראו את טוב את שרירי הגב,
מה המטרה שלך לאן את רוצה להגיע ?

המטרה ואני,
הבדלים שמיים וארץ.
יש עוד כמה שנים טובות של עבודה.
אני רק בחיתולים

L&T · 11-11-08, 22:57

כוסית.

WEST $ SIDE · 11-11-08, 23:06

כמו שאמרתי לך יש לך מסה אבל קשה לראות מה יש באמת על אחוז שומן גבוה , אני מאמין שאחרי חיטוב יהיה טוב.

sandrik · 11-11-08, 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

כמו שאמרתי לך יש לך מסה אבל קשה לראות מה יש באמת על אחוז שומן גבוה , אני מאמין שאחרי חיטוב יהיה טוב.

לפי דעתי אמשוך את המסה עוד 3 חודשים בערך,
ואז באמת מסקרן אותי לראות מה יהיה אחרי חיטוב טוב

itaiprz1 · 11-11-08, 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

לפי דעתי אמשוך את המסה עוד 3 חודשים בערך,
ואז באמת מסקרן אותי לראות מה יהיה אחרי חיטוב טוב

חחחחחח תאמת גם אני ככה במצב הזה,
אני עם מלא נוזלים ויש שומן גם ועוד אני במשך 3 שנים לא עשיתי חיטוב ושלי מתוכנן לעוד חודשיים +
נקווה לטוב

Holy_Templar · 11-11-08, 23:18

אחרי חיטוב התוצאות יהיו ברורות יותר... בנתיים יש המון עבודה.. כל הכבוד על ההשקעה..

little_friend · 11-11-08, 23:18

נראית טוב מאוד..
רואים שיפור טוב בגב ברגליים וב... אממ... גלוטס
גם היד אחורית יותר גדולה מהרבה שחיפים פה בפורום..

והקעקוע אדיררררררררר

borka · 11-11-08, 23:31

ישבן סקסי ורגלים מההמות !

sandrik · 11-11-08, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

נראית טוב מאוד..
רואים שיפור טוב בגב ברגליים וב... אממ... גלוטס
גם היד אחורית יותר גדולה מהרבה שחיפים פה בפורום..

והקעקוע אדיררררררררר

תאכלס...רגליים זה החלק שאני עובדת עליו הכי חזק...אני פשוט מכורה לאימוני רגליים,
משקיעה את כל הנשמה.

ביד ההאחורית אכן ישר שיפור גדול,
גם מבחינת משקלים
כנ"ל הגב.

חח הקעקוע מכל הלב... לא התקמצנתי על מקום.

תודה על התמיכה מותק,
אין כמוך

sandrik · 11-11-08, 23:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

אחרי חיטוב התוצאות יהיו ברורות יותר... בנתיים יש המון עבודה.. כל הכבוד על ההשקעה..

העבודה לעולם לא נגמרת ידידי

Holy_Templar · 11-11-08, 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

העבודה לעולם לא נגמרת ידידי

והיא לא תגבר לעולם ... עד שלא ניהיה על הבמה

titter · 12-11-08, 00:04

חח וואו איזה עקבים בתמונה האחרונה תיהי בריאה איך אפשר ללכת עם כזה דבר ???

אחלה תמונות רואים שיש מאסה

sandrik · 12-11-08, 00:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי titter

חח וואו איזה עקבים בתמונה האחרונה תיהי בריאה איך אפשר ללכת עם כזה דבר ???

אחלה תמונות רואים שיש מאסה

בשביל הפוזה בלבד

לא הולכים עם זה...
מכורה לנעלי ספורט

little_friend · 12-11-08, 00:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

תאכלס...רגליים זה החלק שאני עובדת עליו הכי חזק...אני פשוט מכורה לאימוני רגליים,
משקיעה את כל הנשמה.

ביד ההאחורית אכן ישר שיפור גדול,
גם מבחינת משקלים
כנ"ל הגב.

חח הקעקוע מכל הלב... לא התקמצנתי על מקום.

תודה על התמיכה מותק,
אין כמוך

רגליים מעוצבות זה אחד הדברים היפים ביותר בבחורה, למרות שמבחינתי כל האיברים יפים בנשים..
ואצלך הם יותר מ-

..

אני אישית ממש מתלהב מבחורה שמשקיעה בעצמה כמוך.. ישר כוח!!

YOG558 · 12-11-08, 01:32

נראית טוב אהבתי תרגליים

Ido · 12-11-08, 01:47

סנדרה הגיע הזמן להחליף אוזניות

בקשר למאסה, עלית יפה מאוד, בהצלחה בהמשך..

gil-da91 · 12-11-08, 03:56

אני לא רואה פה משהו מיוחד.
רק אחרי חיטוב יהיה אפשר לראות תוצאות ברורות.

11-11-08, 22:37	#1
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	אמצע מסה-תמונות ערב טוב לכולם, אני כבר חודשיים במסה. החלטתי להעלות מספר תמונות, התמונות הנ"ל לא צולמו בשום פוזינג אלא תמונות ספונטניות מאימון, ככה שלא להעיר לי על זה, כשתהיה מספיק מסה אלמד גם קצת פוזינג ואעלה תמונות בסגנון בהזדמנות. כיום אני עומדת על הגובה 168.5 משקל 67.5 חשוב לציין כי עליתי גם באחוזי השומן במהלך החודשיים. להלן התמונות: __________________

11-11-08, 22:56	#3
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	לא הבנתי את הקטע שכיסית את הפנים שלך כאילו שאפשר לחשוב שלא ראינו אותם כבר איזה אלף פעם בפורום פיתוח גוף תחרותי .. אחלה מסה. __________________

11-11-08, 23:06	#6
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	כמו שאמרתי לך יש לך מסה אבל קשה לראות מה יש באמת על אחוז שומן גבוה , אני מאמין שאחרי חיטוב יהיה טוב. __________________

11-11-08, 23:18	#9
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	אחרי חיטוב התוצאות יהיו ברורות יותר... בנתיים יש המון עבודה.. כל הכבוד על ההשקעה.. __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

11-11-08, 23:18	#10
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	נראית טוב מאוד.. רואים שיפור טוב בגב ברגליים וב... אממ... גלוטס גם היד אחורית יותר גדולה מהרבה שחיפים פה בפורום.. והקעקוע אדיררררררררר __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

11-11-08, 22:55	#2
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	איזה גוף יש לך פשששששששש. דווקא הגב יצב לך טוב בתמונות שאת יושבת הראו את טוב את שרירי הגב, מה המטרה שלך לאן את רוצה להגיע ?

11-11-08, 22:57	#5
L&T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של L&T הודעות: 231 כללי:: אדם מן השורה חדר כושר: "הבית"	כוסית.

11-11-08, 23:31	#11
borka חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של borka הודעות: 42	ישבן סקסי ורגלים מההמות !

12-11-08, 00:04	#15
titter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של titter הודעות: 124	חח וואו איזה עקבים בתמונה האחרונה תיהי בריאה איך אפשר ללכת עם כזה דבר ??? אחלה תמונות רואים שיש מאסה

12-11-08, 01:32	#18
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	נראית טוב אהבתי תרגליים __________________

12-11-08, 01:47	#19
Ido IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Ido הודעות: 1,915 גיל:: 20 עוסק ב:: צה"ל	סנדרה הגיע הזמן להחליף אוזניות בקשר למאסה, עלית יפה מאוד, בהצלחה בהמשך.. __________________ http://fddfe.0fees.net/ :p

12-11-08, 03:56	#20
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	אני לא רואה פה משהו מיוחד. רק אחרי חיטוב יהיה אפשר לראות תוצאות ברורות.