|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים למראה של חזה.
האם יש תרגילים שנותנים לחזה מראה ריבועי ,שרירי יותר מאחרים?
למשל (כמו שכבר רשמתי כמה פעמים) אני עושה דחיקה מוט בלי שיפוע ומקבילים רחב. האם יש תרגילים טובים יותר שמעצבים את החזה יותר? (כי גם זה חושב  ) |
|
|
|
23-10-08, 15:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא - המבנה הוא גנטי.
עם אחוז שומן נמוך יהיה ניתן לראות צורה יותר מרובעת בעקרון. |
|
|
|
|
23-10-08, 16:06
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-10-08, 16:07
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
לא,כמו שאמרו זה גנטי ורק שאתה על אחוז שומן נמוך אתה תוכל לראות את הצורה ברורה .
|
|
|
|
|
23-10-08, 16:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אז לצורה של החזה אין קשר לאם עובדים על החלק העליון שלו צדדי או מה שלא יהיה העיקר שיהיו תרגילים טובים?
|
|
|
|
|
23-10-08, 16:20
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אותו דבר הצורה של הריבועים,ידיים,רגליים . |
|
|
|
|
|
23-10-08, 16:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
