|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 17:27
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מקסימום שעה - שעה וחמש דקות על סטופר
|
|
|
|
20-10-08, 17:43
|
#22 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
50 דקות - שעה ועשר דקות
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
20-10-08, 17:56
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
שעה ורבע בערך.
|
|
|
|
|
20-10-08, 18:03
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
45 דקות בערך אימון ab
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
20-10-08, 18:12
|
#25 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
50 דק' -שעה ורבע (עם אני עושה בטן באיזורים מסויימים)
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
20-10-08, 18:53
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אשכרה אנשים פה עושים את האימון יותר מ-60-65 דקות ?
זה ממש לא טוב אנשים...! אצלי האימון בין 50-60 דקות...! אם זה רגליים אז אולי מגיע ל-65 כי אני לוקח קצת יותר מנוהח בין הסטים... |
|
|
|
|
20-10-08, 18:58
|
#27 |
|
מפקח ראשי
|
תלוי בסוג התכנית ואם יש אירובי.
תכנית ab ללא אירובי - 60 דקות עם אירובי 90 דקות תכנית abcd ללא אירובי 45 דקות |
|
|
|
|
20-10-08, 19:56
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
שעה גג
אולי עם בטן 65 דקות ואימון רגלים לפעמים שעה ו10
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
20-10-08, 20:32
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
20-10-08, 20:33
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
50 דקות
שעה גג
__________________
|
|
|
|
|
20-10-08, 20:50
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
Ab - ארבע פעמים בשבוע
עם בטן 65 דקות רגיל 50 דקות
__________________
מה ? |
|
|
|
|
20-10-08, 21:28
|
#32 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
שעה וחצי
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
20-10-08, 21:34
|
#33 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
שעה+-
|
|
|
|
|
20-10-08, 21:45
|
#34 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-08, 21:46
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
האימון עצמו שעה ורבע ככה אבל זה היה נמשך איזה שעתיים כי זיינו לי במוח הרבה,הרבה דיבורים ובלהבלהלבלהלה אבל כבר הפסקתי עם זה,באו איזה שני גניחים מהשכבה שלי זינו במוח " אני עובד שעתיים על יד קדמית", "כמה אתה מרים חזה" " חבר שלי עושה 30 קילו ביד קדמית" כל מיני כאלה אמרתי להם " פה אני במכון אל תדברו איתי פה, אתם רוצים זינו לי את השכל בבית ספר פה זה המקום שלי אז תנו להתאמן בשקט",
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
20-10-08, 21:59
|
#36 |
|
מפקח ראשי
|
נמחקו כאן מספר הודעות,עוד קללות ומריבות יגררו אחריהן השעיה.
|
|
|
|
|
20-10-08, 22:02
|
#37 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
the animal אני עושה ab האימון עצמו תאכלס אמור לקחת שעה ו10 דקות לא יותר פשוט המכשירים תפוסים בשעות האלה וזה דופק לי הכל,
hardcore צודק אחי נתעלם מtherock שנראה לי שההורים שלו שונאים אותו בבית לפי ההיתנהגות הזאת אבל סבבה נזרום. |
|
|
|
|
20-10-08, 22:15
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
שעה ו-5 דק'
תלוי ביום
__________________
 
|
|
|
|
|
21-10-08, 18:56
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
שעה-שעה וחצי
|
|
|
|
|
21-10-08, 19:06
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
שעה
וחאלס כבר עם הסקרים האלה
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
תצוגה לינארית
