חזה עוף..

ThE HummeR · 07-10-08, 09:42

אני אוכל כל יום במכה אחת 300-350 גרם חזה עוף.
ומאמן אחד במכון אמר לי שזה יותר מדי חלבון (60-70 גרם חלבון) על ארוחה אחת..
עכשיו, זה בסדר או לא בסדר ?

ועוד משהו בקשר לקריאטין..
כמה זמן לעשות סייקל ? -
חודש? חודשיים ?

וכמה זמן הפסקה אחרי הסייקל ?

**shon52** · 07-10-08, 10:37

http://www.netogreen.co.il/page/1614...93%D7%94/.aspx

תסתכל בקישור הזה..אני חושב שהוא עונה על התשובה שם..

WEST $ SIDE · 07-10-08, 11:39

זה לא משנה תאכל גם 100 גרם חלבון הכול יספג רק יקח לזה זמן .

לא צריך לעשות שום סייקל , אתה יכול לקחת שלושה - ארבעה חודשים , אפילו חצי שנה .

**Bodybuilder** · 07-10-08, 12:11

קודם כול 350 גרם חזה עוף מבושל זה קרוב ל 100 גרם חלבון - זה אחד !
2)אני די בספק שאתה מסוגל לאכול במכה 350 גרם חזה עוף מבושל - מטוגן או על האש לא בעיה ... אבל מטוגן זה זבל !
3) בקשר לכמות, אין עם זה שום בעיה - אבל אם יש לך אפשרות לחלק את הארוחה לשניים - אתה פשוט פחות תעמיס על הקיבה שלך ולא תרגיש כובד באזור הבטן אחרי הארוחה !
בהצלחה !

**jonathan** · 07-10-08, 12:30

Bodybuilder..למה נראה לך שכל כך קשה לאכול 350 גרם חזה עוף?
לפותח הפוסט,אין בעיה..העיקר שטעים לך..אם אתה דואג מעודף חלבון..הסר דאגה מלבך.

ThE HummeR · 07-10-08, 12:34

אני עושה על מחבט טפלון עם הפסים ככה שאני שם ממש כמה טיפות שמן ומורח אותו על המחבט ואין טיפת שמן בשניצל.. רק בשביל שיהיה גמיש על המחבט.
וזה לא קשה לאכול 350 זה רק לוקח קצת זמן, זה הכול.
ואחרי נגיד 3-4 חודשים שלקחת קריאטין כמה זמן מנוחה ?

!Demon! · 07-10-08, 15:11

הגוף יכול במכה עד 300 גרם חלבון אם אני לא טועה אז בדוק עם 60 אין בעיה...

agrox · 07-10-08, 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shon52

http://www.netogreen.co.il/page/1614...93%D7%94/.aspx

תסתכל בקישור הזה..אני חושב שהוא עונה על התשובה שם..

איך זה בדיוק עונה על השאלה?!

trx--->sus · 07-10-08, 16:00

זה בסדר גמור

Bono · 07-10-08, 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shon52

http://www.netogreen.co.il/page/1614...93%d7%94/.aspx

תסתכל בקישור הזה..אני חושב שהוא עונה על התשובה שם..

תנו לו כבר באן!!!!!!!
כל הודעה הוא מפרסם את האתר הזה בלי שום הקשר.

WEST $ SIDE · 07-10-08, 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder

קודם כול 350 גרם חזה עוף מבושל זה קרוב ל 100 גרם חלבון - זה אחד !
2)אני די בספק שאתה מסוגל לאכול במכה 350 גרם חזה עוף מבושל - מטוגן או על האש לא בעיה ... אבל מטוגן זה זבל !
3) בקשר לכמות, אין עם זה שום בעיה - אבל אם יש לך אפשרות לחלק את הארוחה לשניים - אתה פשוט פחות תעמיס על הקיבה שלך ולא תרגיש כובד באזור הבטן אחרי הארוחה !
בהצלחה !

רק בגלל שזה מטוגן בשמן זה זבל? חלאס עם השטויות...

agrox · 07-10-08, 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1

תנו לו כבר באן!!!!!!!
כל הודעה הוא מפרסם את האתר הזה בלי שום הקשר.

יש בזה משהו...

באן!

עכיכה: http://www.israelbody.com/search.php?searchid=144800

07-10-08, 09:42	#1
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	חזה עוף.. אני אוכל כל יום במכה אחת 300-350 גרם חזה עוף. ומאמן אחד במכון אמר לי שזה יותר מדי חלבון (60-70 גרם חלבון) על ארוחה אחת.. עכשיו, זה בסדר או לא בסדר ? ועוד משהו בקשר לקריאטין.. כמה זמן לעשות סייקל ? - חודש? חודשיים ? וכמה זמן הפסקה אחרי הסייקל ?

07-10-08, 12:11	#4
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	קודם כול 350 גרם חזה עוף מבושל זה קרוב ל 100 גרם חלבון - זה אחד ! 2)אני די בספק שאתה מסוגל לאכול במכה 350 גרם חזה עוף מבושל - מטוגן או על האש לא בעיה ... אבל מטוגן זה זבל ! 3) בקשר לכמות, אין עם זה שום בעיה - אבל אם יש לך אפשרות לחלק את הארוחה לשניים - אתה פשוט פחות תעמיס על הקיבה שלך ולא תרגיש כובד באזור הבטן אחרי הארוחה ! בהצלחה ! נערך לאחרונה על ידי Bodybuilder, 07-10-08 בשעה 12:14.

07-10-08, 16:00	#9
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	זה בסדר גמור __________________

07-10-08, 10:37	#2
shon52 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של shon52 הודעות: 19	http://www.netogreen.co.il/page/1614...93%D7%94/.aspx תסתכל בקישור הזה..אני חושב שהוא עונה על התשובה שם..

07-10-08, 11:39	#3
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	זה לא משנה תאכל גם 100 גרם חלבון הכול יספג רק יקח לזה זמן . לא צריך לעשות שום סייקל , אתה יכול לקחת שלושה - ארבעה חודשים , אפילו חצי שנה .

07-10-08, 12:30	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	Bodybuilder..למה נראה לך שכל כך קשה לאכול 350 גרם חזה עוף? לפותח הפוסט,אין בעיה..העיקר שטעים לך..אם אתה דואג מעודף חלבון..הסר דאגה מלבך.

07-10-08, 12:34	#6
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	אני עושה על מחבט טפלון עם הפסים ככה שאני שם ממש כמה טיפות שמן ומורח אותו על המחבט ואין טיפת שמן בשניצל.. רק בשביל שיהיה גמיש על המחבט. וזה לא קשה לאכול 350 זה רק לוקח קצת זמן, זה הכול. ואחרי נגיד 3-4 חודשים שלקחת קריאטין כמה זמן מנוחה ?

07-10-08, 15:11	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	הגוף יכול במכה עד 300 גרם חלבון אם אני לא טועה אז בדוק עם 60 אין בעיה...