|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-08, 15:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה:אימון
שלום אני חדש פה
אני בן 15 וחצי אני מיתאמן חודשים בערך אני תריך בבקשה תוכנית אימון שהיא תתאים לגילי תודה:d |
|
|
|
22-09-08, 15:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה פעמיים אתה מתאמן בשבוע?
|
|
|
|
|
22-09-08, 16:15
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
בין 4 ל 5 פעמים
|
|
|
|
|
22-09-08, 17:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
22-09-08, 18:04
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הקישור שאמיר הביא לך מצוין, הייתי מתחיל עם הab קל. בטן תשלב 2-3 פעמים בשבוע, 4-6 סטים כל פעם
|
|
|
|
|
22-09-08, 20:20
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה
 עזרתם מאוד |
|
|
|
תצוגה לינארית
