|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-07, 23:22
|
#21 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
גוף מאסיבי מאוד, 39 סמ היקף יד על 1.70 זה המון!
ידיים גדולות מאוד וכך גם הרגליים. אבל אתה באמת צריך להתחיל חיטוב חביבי...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
03-01-07, 23:30
|
#22 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
וואי דניאל, גדלת בהרבה מאז התמונות הקודמות! במיוחד הכתפיים והידיים.
אני במקומך לא הייתי ממש קופץ להמשיך במאסה, למרות שזה בהחלט אפשרי. אם אתה מרגיש טוב בינתיים עם עצמך אז תמשיך במאסה, אם זה מפריע לך אז תחטב. בהצלחה :] שוב חשוב לציין שבאמת גדלת |
|
|
|
|
03-01-07, 23:34
|
#23 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
מסיבי מאוד כל הכבוד!
ממליץ על חיטוב קל |
|
|
|
|
04-01-07, 00:01
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מה התכנית אימונים שלך אם אפשר לשאול?
|
|
|
|
|
04-01-07, 08:55
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
עלית מאז הפעם האחרונה ששמת פה תמונות שלך !!!
מאסה טובה , תמשיך להעלות אבל תנסה להישאר ב % הנוכחי שלך ולא לעבור אותו |
|
|
|
|
04-01-07, 09:06
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
גדלת ממש מהתמונות האחרונות באמת כל הכבוד!
אבל כמו שאמרו פה שאתה על 18 אחוז וכו' אני שם כסף שהתמונות הקטינו אותך ויצאת פחות חטוב מאשר אתה במציאות דעתי אתה בין 15-17 אחוז שהיה בהצלחה! |
|
|
|
|
04-01-07, 09:14
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אליאב קרייסלר, אני אקח את הדברים שלך כמחמאה, שהיד נראית 43. תמונה יכולה להטעות לפעמים, אבל במקרה הזה אני לא ממש חושב שהידיים נראות כאלו גדול. אני יודע שבעיקר ביד ימין יש לי צורה מאוד יפה (בשמאל קצת פחות בגלל בעיות בפיק של הבייספס), אולי זה הטעה אותך וגרם לך לחשוב שהיד יותר גדולה.
ד"א - בן 30?!  ))stimpyO, במשך החודש וחצי האחרון עבדתי בתוכנית ACB 5 אימונים בשבוע, מאחר ורציתי לתת לרגליים אימון בנפרד. לפני כן עבדתי בAB 4 אימונים בשבוע, כאשר אימון אחד היה תנועות דחיקה והשני משיכה. נוצר מצב שירך קמית ותאומים הייתי עושה באימון אחד ובאימון אחיו רגל אחורית. מה גם שהזמן אימון היה נמשך קצת יותר ממה שרציתי (בA  לכן עברתי לABC 5 אימונים, רגליים באימון לבד (אגב הם גדלו יותר מאשר התקופה של A והשאר נשאר אותו הדברנמרוד, דימי וBullet, לגבי החיטוב: אני מודע לכך שהאחוז שומן שלי יחסי תגבוה (בערך 18 כמו שנמרוד אמר), אבל מה שאני אנסה כרגע לעשות זה דווקא מה שnoni כתב, וזה לנסות להשאר באותו אחוז שומן ולעלות מאסה. אני אשים דגש על גב, ואת שאר השרירים אתחזק או שאתן להם פוש קטן, בכל זאת. אני מאמין שתוך חודש-חודשיים אני אכנס לחיטוב. הנה עוד 2 תמונות של פריסת גב (עדכנתי גם בהודעה הראשית) http://img354.imageshack.us/img354/7905/3xg9.jpg http://img409.imageshack.us/img409/1132/4tt3.jpg
__________________
Daniel |
|
|
|
|
04-01-07, 10:23
|
#28 |
|
מושעה
|
פשש אחי גדלת הרבה מאוד...
אני זוכר אז שגילו אותך כמתחזה חח היתה רזה מאוד יחסית לעכשיו.. עלית הרבה במסה יש לך אחלה מסה יאלה להפציץ עד חודש 2-3 ואז חיטוב... אחלה ידיים.... |
|
|
|
|
04-01-07, 10:27
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה חושב שיקח לך לחטב?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
04-01-07, 12:15
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
מסה רצינית יש לך ! בהצלחה בהמשך גבר!!
__________________
|
|
|
|
|
04-01-07, 14:51
|
#31 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עוז ומשה - תודה אחים שלי! 
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
04-01-07, 18:03
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
כמו שכולם אמרו, עלית ממש הרבה, ורק מה שנותר זה לחטב לגוף המושלם!
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
04-01-07, 18:10
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
תותח אח שלי יש לך גוף אש
רק עוד מאסה ואז תתחיל לחטב |
|
|
|
|
04-01-07, 18:41
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
גדלת המון מהתמונות האחרונות!!
כל הכבוד, נראה טוב, כמו שמוטק'ה אמר, מה שנשאר זה רק לחטב ותראה עוד יותר טוב! בהצלחה גבר.
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
04-01-07, 18:50
|
#35 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מעולה, כל הכבוד. יש לך אחלה מסה והכתפיים שלך הכי הרשימו אותי. גם הטרפזים באמצע הגב נראים טוב. :-)
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
04-01-07, 18:51
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במסה טובה מאוד מאוד לחורף דפקת!, וכמו שאמרת יש כמה קילוגרמים קלים לחטב לפני פתיחת עונת הרחצה, לא משהו רציני אל תתרגש.
סה"כ נראה שור! בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
04-01-07, 18:57
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה סבבה אחי
אבל האמת אתה צריך להוריד קצת אחוזי שומן לדעתי אם אתה רוצה חיטוב יפה |
|
|
|
|
04-01-07, 20:31
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
האמת מסה טובה מאוד!
אבל חיטוב, בלי להעליב אתה חייב חיטוב כי הגעת לאחוז שומן גבוה. אחרי שתעשה חיטוב תראה מצוין לדעתי. |
|
|
|
|
04-01-07, 20:39
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
שוב פעם ראיתי תתמונות וממש היתרשמתי
שוב פעם ראיתי תתמונות וממש היתרשמתי
אתה תותח אחי אני מאמין שבסוף אחרי החיטוב יהיה לך גוף בן :):):):) |
|
|
|
|
04-01-07, 20:52
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
דניאל אחשלי מה עוד צריך להגיד שלא אמרו?
אחלה מסה, תמשיך איתה עד לחודש 2 ככה ואז תן אותה בחיטוב (יהיו לך איזה 3 וחצי חודשים עד הקיץ). תותח על, ניתן לך חיבוק בביצפר.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
תצוגה לינארית
