תמונות חדשות שלי
 

רציתי להעלות את התמונות ב-31.12, לכבוד ערב השנה האזרחית, אבל לא כולן יצאו טוב, והייתי צריך לעשות עוד כמה תמונות בפוזות נוספות, לכן אני מעלה היום.
חלק מן התמונות צולמו ב-31.12.06 וחלקן היום, ה-3.1.07
התמונות צולמו באיכות מצלמת אינטרנט


בן 17 ו-9 חודשים


נתונים שנמדדו:

גובה: 170 ס"מ
משקל: 80 ק"ג (מדידה בבוקר, לפני ארוחת בוקר)
יד ימין - 39.2 ס"מ (אני מדייק על המילימיטר :jockey: )
יד שמאל - 38.5 ס"מ
מפשעה - 71.5-72 ס"מ (הוספתי תמונה עם סרט בה אני מראה לכם איפה אני מודד את היקף המפשעה)
אמצע רגל - 63 ס"מ
תאומים - 39 ס"מ

*היקף גב/חזה לא נמדד, משום שאת שאני לא ממש יודע לעשות את הפוזה של פריסת גב נכון.


התמונות:

פרונט רפוי
http://img170.imageshack.us/img170/6076/3160cd2.jpg

פרופיל רפוי
http://img381.imageshack.us/img381/2174/3213xn6.jpg

יד ימין
http://img371.imageshack.us/img371/8595/1fd9.jpg
http://img371.imageshack.us/img371/7167/2qd4.jpg

יד שמאל
http://img170.imageshack.us/img170/663/1006bz6.jpg

טרייספס ימין
http://img297.imageshack.us/img297/5487/6817nc7.jpg

פרונט דאבל בייספס
http://img381.imageshack.us/img381/9371/8661fj4.jpg

באק דאבל בייספס
http://img381.imageshack.us/img381/8535/1zu3.jpg
http://img381.imageshack.us/img381/1166/2ii3.jpg
http://img381.imageshack.us/img381/8117/3ml1.jpg

גב
http://img297.imageshack.us/img297/3852/1fm4.jpg
http://img300.imageshack.us/img300/1164/2ky5.jpg
http://img354.imageshack.us/img354/7905/3xg9.jpg
http://img409.imageshack.us/img409/1132/4tt3.jpg

סייד צ'סט
http://img111.imageshack.us/img111/4294/1kl4.jpg
http://img297.imageshack.us/img297/457/2gx5.jpg

ירכיים מקדימה
מדידה (כאן אני מודד היקף מפשעה)
http://img111.imageshack.us/img111/4794/7647rr4.jpg
(וככה המדידה נראית בפרופיל)
http://img139.imageshack.us/img139/7744/3364kc4.jpg
ממשיכים בלי מדידה...
http://img130.imageshack.us/img130/5234/1rj5.jpg
http://img130.imageshack.us/img130/8812/2ni6.jpg (לא ממש עשיתי שריר, ד"א זו רגל שמאל)
http://img299.imageshack.us/img299/4856/4661ls1.jpg

תאומים (הצילומים לא יצאו ממש טוב)
http://img160.imageshack.us/img160/6650/1xt1.jpg
http://img106.imageshack.us/img106/3738/2ht0.jpg



בקשה חשובה מכולכם:
אני לא בא בתור מניאק, אבל לאור מריבות שנוצרו מידי פעם באשכולות בזירת הגולשים, אני מבקש מכל החברים אשר יגיבו, להגיב לנושא האשכול ולהשתדל לדבוק בו. אני לא מעוניין שהאשכול יהרס וייסגר.


כל תגובה תתקבל בברכה!!



:1eye:


נ.ב
אילו 2 מהתמונות אתם ממליצים לי לשים באאוטר וחתימה?

יש לך ידיים יפות מאוד, נראה לי את צריך לעבוד על גב

רגליים נחמדות ו אהבתי את ה טרייפס

נראה טוב אחי, אחלה ידיים , רגליים , אתה פשוט לא פורס טוב את הגב אני מאמין שהוא הרבה יותר גדול ממה שנראה
זאת אחלה תמונה לאווטאר
http://img381.imageshack.us/img381/8535/1zu3.jpg

אחלה מאסה....
אהבתי במיוחד ידיים וכתפיים...
לדעתי שים דאבל בייספס מאחורה באווטר

נראה מסיבי וגדול!
אהבתי ידיים וכתף אחורית (מה שלהרבה אין...)
תפציץ בגב!, ותמשיך לאמן חזק רגליים

אחלה גוף דניאל!
אחלה ידיים+כתפיים אבל נראה כאילו הגב-חזה פחות טוב גנטית אצלך.
רגליים מפוצצות ;)

לפי דעתי תשקיע הכל בגב-חזה (למרות שאני יודע שזה יותר בעייה גנטית מבעיית אימון) ותוריד קצת ווליום מהשאר.
עוד משהו לדעתי שאתה צריך לעשות זה חיטוב, אולי לא להתחיל עכשיו אבל עוד חודש חודשיים לדעתי אתה חייב לחטב וייקח לך לפחות חודשיים וחצי+ להגיע לרמה טובה.

כמה זמן אתה מתאמן?

דניאל אחי אתה נראה מצויין אבל האחוז שומן כבר ניהיה די גבוה לדעתי עוד חודש ככה תתחיל חיטוב תרד ל-70-72 קילו ביחס לגובה שלך זה יהיה מצויין

ואללה תודה רבה לכל מי שהגיב בינתיים!

לגבי הגב - הוא די גדול, אבל עדיין לא בגודל שאני שואף להגיע. חסה בו מאסה (נקייה בעיקר) ע"מ להשלים פרופורציות. מחר אני אצלם תמונה לאור יום (כן, באור החדר המצלמה נותנת תמונה באיכות מעפנה), ואעלה. אני אשתדל לפרוס טוב כדי לקבל חוות דעת יותר נכונות.

החזה אולי נראה קטן, אבל הוא ממש לא. אני לא טוען שהוא מאוד מפותח, אבל יחסית לשאר השרירים הוא עומד בפרופורציות. מה שכן, חסרה לי מאסה בחלק העליון של החזה, שכן רוב המאסה מתרכזת במרכז והחלק התחתון, שם החזה הכי בולט ושרירי.

לגבי חיטוב - אני עם "יד על הדופק". אני מודע לכך שאוטוטו (חודש-חודשיים בערך) אני אמור להתחיל, ובינתיים מנסה להתאמן ולעלות במאסה מקומות בהם אני נמצא בפיגור. החיטוב יבוא, אני לא אקצין את תקופת המאסה ואכנס למצב שיהיה לי קשה לרדת בחיטוב.

אני מתאמן סכ"ה, בצורה רצינית + תזונה נכונה, במשך שנה בערך, אבל לא רצוף :(
כזכור, הייתה לי תקופה של הפסקה של 8 חודשים, עקב דלקת חוזרת בכתפיים (לשמחתי מזמן נעלמה) + סימני מתיחה (שהביאו לכך שההורים חפרו לי להפסיק להתאמן/לעלות במאסה)

אחי הפתעתה אותי ...:jockey:
ת'אמת אל תיפגע חשבתי שאתה הרבה יותר קטן אתה ממש סוס ויש עלייך מסה מכובדת!
התמונות של הבאקדאבל בייספס שלך יצאו נהדר!
יש לך אחלה גנטיקה בידיים
כתפיים יצאו יפה:)
צריך לתת לגב ולרגליים יותר צומת לב אחי ולדעתי זה לא כלכך הכרחי אם אתה לא מתחרה אבל..לחטב טיפה

בהצלחה גבר וכל הכבוד על ההשקעה של כל התמונות!:diractor:

תמונות בני זונות
דפקת הרבה מסה מהתמונות הקודמות.
במיוחד הכתפיים
אחלה של ידיים..
וכמו שהוזכר פה גם ממך..הגב צריך שיפור למרות שהוא גם בסדר!
בקיצור,יפה מאוד וכל הכבוד.
אני רואה החיטוב לא יהיה קל..;)

גדלת יפה מהתמונות הקודמות,יש לציין שגם עלית קצת מלוכלך אך עם זאת כל הכבוד.
רגליים מצויינות,ידיים טובות,חזה נראה מטושטש בגלל האחוז שומן הגבוה יחסית,גב וטרפזים טובים. תראה תמונות של פריסה.


:)

דניאל יא נקניקיה מה יש לומר..
אתה נראה מצוין במציאות אפילו גדול יותר
והאחוז שומן פה ממש לא כמו במציאות
אתה יכול להמשיך מסה ולגדול!
יא קרנף בהצלחה אחי

כתפיים טובות מאוד,יד ימין יותר מפותחת מיד שמאל(כנראה גנטיקה),אתה צריך ללמוד אך עושים פוזות גב.
סהכ אחלה גוף:diractor:

וואה
 

וואה הפטעתה אותי אחי גדלתה המון מהתמונות הקודמות
היתלהבתי מהכתפיים שלך יא אללה כתפיים חזקות ביכלל גנטיקה יפה בידיים

אני לא מומחה גדול אז לא יודע מה להגיד לך לשפר רק שתגגיע ל90 קילו לדעתי תעשה חיטוב


מתי אתה מתכנן תחיטוב אחי ?

חוץ מזה גבר המון בהצלחה
דבר איתי במסנ אני רוצה לישלוח לך תמונות שלי תיתן חוות דעת

אחי אתה יודע על כמה אחוזי שומן אתה?
אהבתי את הידיים.. וגם אני מקווה שיום אחד תהיה לי כזו מסה

גלעד - תודה רבה. התמונות האחרונות שהעלתי היו על 70 (לא במדידת בוקר אפילו) קילו, ורואים את ההבדל לעומת החדשות. אני שמח שהרשמתי אותך לטובה :)

ג'ונתן ט. - הגב עוד יגדל!

athung ורוני, מחר בבוקר (אור יום!) אני אצלם פריסה ואעלה.

ואדרי, אחחח אדרי כפרעלייך... כשאני אהיה טייס כמוך אני אפסיק לאמן גב!


יאללה לילה טוב חברים, אני חתכתי לארוחת לילה ואח"כ שינה... אשמח לקבל עוד תגובות במהלך הלילה!

לילה טוב סוסון:jockey: ממש התרשמתי !

לא יודע איך זה יוצא ככה אבל הנתונים די גרועים לעומת התמונות
אתה נראה ממש מאסיבי בתמונות והיד ממש אבל ממש נראית באיזור ה43 ,
יש מאסה , מתכוון להתחטב הקיץ?

דרך אגב אתה נראה בן 30 :1eye:

איפה אתה אח גדול?לאן נעלמתה?תעלה תמונות שלך אחי !

1. מבחינת גוף , אתה מאסייבי, חוץ מהגב שניכר שהוא חלש קשה להגיד בדיוק מה לשפר כי האחוז שומן גבוה מידי.
2. מבחינת המלצה, אני ממליץ להתחיל את החיטוב עכשיו, תיקח ספייר בזמן כי לפי דעתי יקח לך יותר זמן ממה שאתה חושב לחטב שם הכול, יש עליך את ה18%.
3. התמונה לאווטר:
http://img130.imageshack.us/img130/5234/1rj5.jpg