|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 19:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ירקות ושומנים...?
ערב טוב לכולם אני רואה פה הרבה אנשים שמכלילים ירקות ושומנים כמו שמן זית הייתי רוצה לדעת למה..?
|
|
|
|
03-09-08, 20:09
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ירקות - ויטמינים
שומנים טובים (הכוונה בעיקר לשומן חד בלתי רווי) - תריץ חיפוש בכתבות בישאל בודי (באתר לא בפורום) על כתבה שקוראים לה משהו עם שומנים וכתוב שם למה צריך שומן ועל הסגולות שלו
__________________
|
|
|
|
|
03-09-08, 20:37
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
+ השמן עוזר פספיגת הויטממינים בעיקר adek
__________________
mmm |
|
|
|
|
03-09-08, 20:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רצוי לאכול את הירקות יחד עם שומנים משום שיש ויטמינים( מהירקות)שנספגים בנוכחות שומן ( תקנו אותי אם אני טועה).
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
03-09-08, 20:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וויטמימנים... אני מקבל מספיק מהם אם לא יותר מדי גם ככה מה מולטי ציריוס +יוגורטים+לחם+אבקה ...
ושומנים- אני מודה אני עצלן אם מישהו יוכל להפנות אותי לכתבה או לרשום בקצרה אני יעריך זאת מאוד. תודה.  |
|
|
|
|
03-09-08, 20:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
03-09-08, 20:57
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-08, 20:58
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה חייב לפחות 5-6 מנות ירק ביום
__________________
|
|
|
|
|
|
03-09-08, 20:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
