|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-08, 18:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה
קניתי עכשיו סריוס מס. שמתי לב שבמנת הגשה יש 250 גרם פחממות, ככה שביום יצא שאני יאכול 450-500 גרם פחממות. זה לא יגרום לי לסתם השמנה?
|
|
|
|
01-09-08, 18:20
|
#2 |
|
Banned
|
אתה בטח שחיף אז לא
יענו אתה חייב להשמין |
|
|
|
|
01-09-08, 18:20
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא כזה שחיף. אני שוקל 62 גובה 189
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:21
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:22
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לש משקל כבד, אבל קצת "מלא" :p
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:23
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:24
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא שאני אנורקס או משו, אני סתם פוחד להשמין בטירוף
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:26
|
#8 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-09-08, 18:29
|
#9 |
|
Banned
|
תתחיל לאכול...
ובגישה שלך למען אמת לא נראלי שתגיע רחוק. |
|
|
|
|
01-09-08, 18:55
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 תבנה תפריט ותשלב את הגיינר כמו שאמרו לך פה... והכי חשוב להתאמן חזק  |
|
|
|
|
|
02-09-08, 00:13
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
