|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 17:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
  |
תוכנית אימונים בייתית כמה שאלות
השאלות הם:
1.אני יכול לפתח את השריר בבית +5K משקלות ועוד 1K משקלות+מולטי טרינר רגיל בלי שאפשר להוריד וכול זה אז לפתח את הגוף למשהו כמו חצי רוני קולמן או משהו לפחות  אבל עד שאני היה בן 16 אז אני לא הולך:cry_1: אבל גם אחרי נראה לי שלא היה מצב 2.אפשר תוכנית אימונים למתחיל מהבית ממה שאמרתי אה כן ועוד אני גם לא יוכל לקחת את האבקות מאוכל רגיל הכול  :cry_1: 
__________________
|
|
|
|
01-01-07, 17:11
|
#2 |
|
מושעה
|
חצי רוני קולמן? צא מהסרט..
רוצה לקנות ציוד לבית? תקנה ספה מוטות והרבה ברזל אם יש לך כסף למולטי זה יכול להיות תוספת נחמדה |
|
|
|
|
01-01-07, 17:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
יש מולטי אבל חוץ ממשקולות אני לא יכול לקנות
__________________
|
|
|
|
|
01-01-07, 17:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח אלק חצי רוני קולמן בבית אין מצב גם אם תיקח סטרואידים ועם הציוד שיש לך
|
|
|
|
|
01-01-07, 19:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים, חצי רוני קולמן זה 68 ק"ג במשקל תחרות!
|
|
|
|
|
03-01-07, 16:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
אז רציני נו מישהו
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 17:10
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
חצי רוני קולמן זה 60 קילו.
__________________
 |
|
|
|
|
03-01-07, 17:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
טוב בקיצר לעלות במאסה אני רציני נו כבר מישהו יכול לעזור בתוכנית אימונים בייתית שמה שיש זה בית,מישקולות,ומולטי טרינר בלי תוספות
__________________
|
|
|
|
|
03-01-07, 17:41
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מתח 3x10
מקבילים יי לחיצות כתפיים יי סקווט \ מתג יי
__________________
|
|
|
|
|
06-01-07, 16:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
אממ.... וזהו כולכך קצת
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
