|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-08, 19:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-לחיצת חזה.
שלום לכולם,
הייום ניסיתי תרגיל חדש לחזה, מכשיר כמו דחיקת חזה במכונה רק ששמים עליו פלטות מאחורה ודוחקים, הטווח תנועה בו הוא גדול, השאלה היא איך זה יכול להיות שאני שם בו יותר משקל מאשר בדחיקת חזה עם מוט, הרי אין שם קפיצים או שרשראות זה פשוט זז על ציר..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
04-08-08, 19:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משנה, כל עוד זה לא מוט עם פלטות זה מכשיר עינוג.
|
|
|
|
|
04-08-08, 19:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה? תודה אחי חידשת לי...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
04-08-08, 22:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אתה לא צריך לייצב את המישקל במכונה התנועה היא מקובעת וקבועה למעשה כל מה שאתה צריך לעשות זה לדחוף!!!! אם אתה מיתכוון למכונת האמר לחזה זה מממש תרגיל טוב!!!!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
04-08-08, 22:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה בגלל שהשרירים המייצבים (שמגבילים בד"כ )לא צריכים לעבוד כמו בלחיצה במוט.
|
|
|
|
|
04-08-08, 23:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה שמעליי אמר שאתה דוחק בלי מכונה אתה צריך לייצב את המוט של יתחיל לזוז לך במכונה אתה עושה תנועה קלה מוריד ומעלה זה הכל .
|
|
|
|
|
05-08-08, 03:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן אני מבין אחי תודה ושחר אני לא כל כך יודע את השם של המכונה הזאת אבל היא כמו לחיצת חזה של המכונה רק עם פלטות מאחורה ויש שתי ידיות אחת כמו אחיזת פטיש ואחת כמו לחיצת חזה רגיל..
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
תצוגה לינארית
