|
שאלה-לחיצת חזה.
שלום לכולם,
הייום ניסיתי תרגיל חדש לחזה, מכשיר כמו דחיקת חזה במכונה רק ששמים עליו פלטות מאחורה ודוחקים, הטווח תנועה בו הוא גדול, השאלה היא איך זה יכול להיות שאני שם בו יותר משקל מאשר בדחיקת חזה עם מוט, הרי אין שם קפיצים או שרשראות זה פשוט זז על ציר.. |
זה לא משנה, כל עוד זה לא מוט עם פלטות זה מכשיר עינוג.
|
וואלה? תודה אחי חידשת לי...
|
אתה לא צריך לייצב את המישקל במכונה התנועה היא מקובעת וקבועה למעשה כל מה שאתה צריך לעשות זה לדחוף!!!! אם אתה מיתכוון למכונת האמר לחזה זה מממש תרגיל טוב!!!!
|
אני חושב שזה בגלל שהשרירים המייצבים (שמגבילים בד"כ )לא צריכים לעבוד כמו בלחיצה במוט.
|
מה שמעליי אמר שאתה דוחק בלי מכונה אתה צריך לייצב את המוט של יתחיל לזוז לך במכונה אתה עושה תנועה קלה מוריד ומעלה זה הכל .
|
כן אני מבין אחי תודה ושחר אני לא כל כך יודע את השם של המכונה הזאת אבל היא כמו לחיצת חזה של המכונה רק עם פלטות מאחורה ויש שתי ידיות אחת כמו אחיזת פטיש ואחת כמו לחיצת חזה רגיל..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ