הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rota

alfi · 02-08-08, 22:14

הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rotator cuff

מה-joker1

SHIKOLM מכל הלב שלי בשביל המוח שלך....

joker1 · 02-08-08, 22:23

זה יהיה ארוך:d

alfi · 02-08-08, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

זה יהיה ארוך:d

נתחיל לאגור מידע

Dr. Muscle · 02-08-08, 22:55

מה הכוונה השפעה? היכולת לפצוע את השריר העדין הזה, או לחזק אותו?

joker1 · 02-08-08, 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

מה הכוונה השפעה? היכולת לפצוע את השריר העדין הזה, או לחזק אותו?

כנראה ששניהם, אני קראתי על פציעות בקרב וייטלפטרים מקצוענים, והרבה מהפציעות(והטיפולים) קשורים לכתף ול- rotator cuff. חלק מהם עושים ניתוח וחלק לא, אבל הרוב חוזרים להתאמן כאילו שום דבר לא קרה... מוזר, דוגמא טובה זה dimas pyrros.

לא בטוח שככה כותבים את השם שלו אבל הוא אחד מנציגי יוון בוייטליפטינג.

alfi · 02-08-08, 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

כנראה ששניהם, אני קראתי על פציעות בקרב וייטלפטרים מקצוענים, והרבה מהפציעות(והטיפולים) קשורים לכתף ול- rotator cuff. חלק מהם עושים ניתוח וחלק לא, אבל הרוב חוזרים להתאמן כאילו שום דבר לא קרה... מוזר, דוגמא טובה זה dimas pyrros.

לא בטוח שככה כותבים את השם שלו אבל הוא אחד מנציגי יוון בוייטליפטינג.

דווקא מבנם האנטומי,מטרתם ופעולתם של הrc מבהירים היטב את הפתולוגיה שטמונה בהן...
בכלל הרבה פציעות בקרב ספורטאים נעשים דווקא באזור הכתף במה שנקרא פציעת ספורט של שימוש יתר "השרוול העוטף" בשרירי החפתים המסובבים
אם תרצה פירוט על פציעת הספורט הללו בחגורת הכתף אני יסביר ההקשר התנועתי לתרגילים הוא הגיוני בגלל התובעניות של התנועה,ידע מפורט על העומסים,המומנטים והיבטים קיניזולוגיים וביומכאניים על התרגילים הללו לדעתי נכון לעכשיו רק SHIKOLM באמת יכול להגיד

joker1 · 02-08-08, 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alfi

דווקא מבנם האנטומי,מטרתם ופעולתם של הrc מבהירים היטב את הפתולוגיה שטמונה בהן...
בכלל הרבה פציעות בקרב ספורטאים נעשים דווקא באזור הכתף במה שנקרא פציעת ספורט של שימוש יתר "השרוול העוטף" בשרירי החפתים המסובבים
אם תרצה פירוט על פציעת הספורט הללו בחגורת הכתף אני יסביר ההקשר התנועתי לתרגילים הוא הגיוני בגלל התובעניות של התנועה,ידע מפורט על העומסים,המומנטים והיבטים קיניזולוגיים וביומכאניים על התרגילים הללו לדעתי נכון לעכשיו רק shikolm באמת יכול להגיד

שימוש יתר?

קראתי גם באיזה שהוא מקום שבנץ' פרס פוגע\יוצר אי-סמטריה ב- rotator cuff ושה- press הרגיל בנוסף לבנץ' פותר את הבעיה. לא בדיוק הבנתי את זה, אני בטוח שחלק מכם כן כי זה די ידוע.

alfi · 02-08-08, 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

שימוש יתר?

קראתי גם באיזה שהוא מקום שבנץ' פרס פוגע\יוצר אי-סמטריה ב- rotator cuff ושה- press הרגיל בנוסף לבנץ' פותר את הבעיה. לא בדיוק הבנתי את זה, אני בטוח שחלק מכם כן כי זה די ידוע.

The shoulders are pulled forward. Medial border of the scapula may also protrude slightly from body. Increased risk of shoulder injury during shoulder transverse flexion and transverse adduction activities, specifically when elbow travels behind shoulder. Risk of shoulder injury is compounded with a infraspinatus weakness. Possible limited range of motion during retraction of the shoulder girdle. A protracted shoulder girdle may be accompanied by a winged scapula condition or transverse adduction / flexion inflexibility. The subscapularis and Pectoralis minor and clavicular & sternal heads of the pectoralis major muscles may be short. The trapezius (middle fibers) and particularly the rhomboids may be weak if the medial borders of the scapula also protrude slightly from body.

Examples of affected exercises:
Bench Press
Chest Press
Flies
Example preventative / corrective exercises:
Doorway Modified Chest Stretch
Wall Shoulder Girdle Stretch
Doorway Subscapularis Stretch
Cable Row or Lever Row (do not hold protracted position)

OverPower · 02-08-08, 23:59

למה פה???? :o

alfi · 03-08-08, 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

למה פה???? :o

מה הכוונה??

OverPower · 03-08-08, 00:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alfi

מה הכוונה??

למה לא בפורום POWER AND WEIGHT LIFTING

Dubano · 03-08-08, 11:24

אם מישהו יסביר לי מאיפה לעשות את זה

אז אני יכול להעלות את הספר

seven minutes cuff rotator solution

זה עשוי לעניין כמה אנשים פה...

Sugarzaza · 03-08-08, 13:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dubano

אם מישהו יסביר לי מאיפה לעשות את זה

אז אני יכול להעלות את הספר

seven minutes cuff rotator solution

זה עשוי לעניין כמה אנשים פה...

מה זה? נשמע מאוד מעניין

joker1 · 03-08-08, 13:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

למה לא בפורום POWER AND WEIGHT LIFTING

מה הקשר

joker1 · 04-08-08, 20:35

מקפיץ

**reshos123** · 05-08-08, 02:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alfi

דווקא מבנם האנטומי,מטרתם ופעולתם של הrc מבהירים היטב את הפתולוגיה שטמונה בהן...
בכלל הרבה פציעות בקרב ספורטאים נעשים דווקא באזור הכתף במה שנקרא פציעת ספורט של שימוש יתר "השרוול העוטף" בשרירי החפתים המסובבים
אם תרצה פירוט על פציעת הספורט הללו בחגורת הכתף אני יסביר ההקשר התנועתי לתרגילים הוא הגיוני בגלל התובעניות של התנועה,ידע מפורט על העומסים,המומנטים והיבטים קיניזולוגיים וביומכאניים על התרגילים הללו לדעתי נכון לעכשיו רק shikolm באמת יכול להגיד

נראה לי שיקו הולך לפתוח פה מרפאה ולרושש את דוקטור מרטנס האגדי

joker1 · 05-08-08, 17:31

איפה באמת שיקו.

Cookie · 05-08-08, 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

איפה באמת שיקו.

כותב תגובה,לוקח קצת זמן...

shikoLM · 05-08-08, 21:58

האמת היא שאני די עסוק בתקופה האחרונה בשביל להיכנס לעובי הקורה. השאלה בנוגע לביומכניקה היא מאוד כללית וזה יעזור אם גם תמקד את השאלה בנוגע ל r.c.

joker1 · 05-08-08, 23:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

כנראה ששניהם, אני קראתי על פציעות בקרב וייטלפטרים מקצוענים, והרבה מהפציעות(והטיפולים) קשורים לכתף ול- rotator cuff. חלק מהם עושים ניתוח וחלק לא, אבל הרוב חוזרים להתאמן כאילו שום דבר לא קרה... מוזר, דוגמא טובה זה dimas pyrros.

לא בטוח שככה כותבים את השם שלו אבל הוא אחד מנציגי יוון בוייטליפטינג.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי joker1

שימוש יתר?

קראתי גם באיזה שהוא מקום שבנץ' פרס פוגע\יוצר אי-סמטריה ב- rotator cuff ושה- press הרגיל בנוסף לבנץ' פותר את הבעיה. לא בדיוק הבנתי את זה, אני בטוח שחלק מכם כן כי זה די ידוע.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikolm

האמת היא שאני די עסוק בתקופה האחרונה בשביל להיכנס לעובי הקורה. השאלה בנוגע לביומכניקה היא מאוד כללית וזה יעזור אם גם תמקד את השאלה בנוגע ל r.c.

ציטטתי קצת כיוון בשבילך, זה מספיק?

02-08-08, 22:14	#1
alfi IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של alfi הודעות: 623 כללי:: אני? אלפי	הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rota הייתי רוצה קצת לדעת על הביומכניקה של ה- snatch וה- clean&jerk וההשפעה שלהם על ה- rotator cuff מה-joker1 SHIKOLM מכל הלב שלי בשביל המוח שלך....

02-08-08, 22:55	#4
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	מה הכוונה השפעה? היכולת לפצוע את השריר העדין הזה, או לחזק אותו? __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

03-08-08, 11:24	#12
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	אם מישהו יסביר לי מאיפה לעשות את זה אז אני יכול להעלות את הספר seven minutes cuff rotator solution זה עשוי לעניין כמה אנשים פה... __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)

05-08-08, 21:58	#19
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	האמת היא שאני די עסוק בתקופה האחרונה בשביל להיכנס לעובי הקורה. השאלה בנוגע לביומכניקה היא מאוד כללית וזה יעזור אם גם תמקד את השאלה בנוגע ל r.c. __________________

02-08-08, 22:23	#2
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	זה יהיה ארוך:d

02-08-08, 23:59	#9
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	למה פה???? :o

04-08-08, 20:35	#15
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	מקפיץ

05-08-08, 17:31	#17
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	איפה באמת שיקו.