31-07-08, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאב בכתף הימנית
ביום שני הייתי בחדר כושר ואני עושה תוכנית חדשה 5x5
עשיתי מקבילים והוספתי 10קילו על הרגליים בסט השני הרגשתי כאבים עזים בכתף והפסקתי מיד באימון. לפי דעתי זה מהמקל אבל זאת פעם שלישית שאני עושה את האימון הזה למה דווקא עכשיו זה התחיל לכאוב לי. מה אתם אומרים. |
|
|
|
31-07-08, 19:38
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאב בכתף
ציטוט:
מומלץ לתת מעט מנוחה לשריר, ולשוב להתאמן כשהכאב יחלוף. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
01-08-08, 22:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אולי טכניקה לקויה?
|
|
|
|
|
08-08-08, 09:03
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
טכניקה לקויה עשויה לגרום לכאבים בכל תרגיל. לכן מומלץ להתעניין כיצד לבצע את התרגיל נכון, ועדיף להתאמן בנוכחות ובהדרכת מדריך כושר מוסמך.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
