כאב בכתף הימנית
 

ביום שני הייתי בחדר כושר ואני עושה תוכנית חדשה 5x5
עשיתי מקבילים והוספתי 10קילו על הרגליים בסט השני הרגשתי כאבים עזים בכתף והפסקתי מיד באימון.
לפי דעתי זה מהמקל אבל זאת פעם שלישית שאני עושה את האימון הזה למה דווקא עכשיו זה התחיל לכאוב לי.
מה אתם אומרים.

כאב בכתף
 

ייתכן שאימצת יותר מדי את השריר (דלטואיד).
מומלץ לתת מעט מנוחה לשריר, ולשוב להתאמן כשהכאב יחלוף.

בריאות שלמה.

אולי טכניקה לקויה?

תשובה:
 

בהחלט.
טכניקה לקויה עשויה לגרום לכאבים בכל תרגיל.
לכן מומלץ להתעניין כיצד לבצע את התרגיל נכון,
ועדיף להתאמן בנוכחות ובהדרכת מדריך כושר מוסמך.