|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-08, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני ואחרי..
זה לפני המסה (69 קילו)
http://www.yop.co.il/files/6awzciv4lm.jpg זה עכשיו במאסה (74 קילו) http://www.yop.co.il/files/1b4t8qi2kt.jpg אני רואה את עצמי עכשיו ואני מתבאס.. אני נראה שמן לטעמי..  אבל מה לעשות ככה זה במאסה.. |
|
|
|
28-07-08, 19:14
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה כאילו עלית רק שומן.. אבל בטח נוזלים.
בהצלחה |
|
|
|
|
28-07-08, 19:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה רק נראה ככה בגלל זה פחדתי לעלות אפילו את התמונות..
|
|
|
|
|
28-07-08, 19:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ניראה טוב אחי
אתה לא שמן ורואים שעליתה שריר בהצלחה גבר
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
28-07-08, 19:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
אחי אין לי מה לפחד הבאת מאסה יפה ורואים שזה לא שומן
אחרי חיטוב אתה בובה |
|
|
|
|
28-07-08, 19:42
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 75 קילו ...אל תדאג גם אם חלק מזה שומן אתה בחיטוב מוריד אותו אתה תיהיה פיצוץ בהצלחה בחיטוב!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
28-07-08, 19:53
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה לאט גם ככה התחלת על אחוז שומן לא מינימלי
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
28-07-08, 20:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דווקא נירא לי שעלית טוב במאסה אחי!!
במיוחד בחזה ובביספס! 
__________________
|
|
|
|
|
28-07-08, 20:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מסה יפה אחי .. אחרי חיטוב יהיה פיצוץ
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
28-07-08, 21:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
באיזה עודף קלורי יומי אתה ?, ותוך כמה זמן עליתה את 5 הקילו האלו ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
28-07-08, 21:37
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה שטויות גבר אתה לא שמן גם עלית בשריר בצורה מעולה תאמין לי...
תוך שבועיים חיטוב אתה כבר מוריד 2 קילו נוזלים ממך נראה בן אדם אחר... ואני חושב שהגיע הזמן להתחיל חיטוב אחי בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
28-07-08, 21:56
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
רואים שינוי אבל גם לפני שהתלחת את המסאה היית מסיבי ..
|
|
|
|
|
28-07-08, 23:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
שמע יש לך גוף יפה,בתמונה של לפני אתה נראה מוכן למסה אבל מסה עם כמה שפחות שומן אבל רואים בתמונה שאחרי שעלית הרבה בשומן למרות שרואים גם עליה בשריר היא תירד בחיטוב כי תצטרך לעשות חיטוב חזק וכמה שהחיטוב חזק יותר כך גם השריר יורד יותר,עצה שלי תמשיך במסה אבל אל תאכל דברים שיעלו אותך בשומן,ואז כשתרגיש שעלית רציני במסת השריר וטיפה בשומן רק אז אתה מוכן לחיטוב ותרביץ חיטוב,בכללי יש לך מבנה פיצוץ!
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
28-07-08, 23:37
|
#14 |
|
הצלם הרישמי של ישראלבודי
|
יש שינויים אבל למה לא עשית פוזה ??? שנראה שרירים בפעולה.
|
|
|
|
|
29-07-08, 12:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות חברים נותן חשק לתת בכל הכח..
אל תידאגו אחרי החיטוב אני יעלה תמונות ויהיה טוב.. |
|
|
|
|
29-07-08, 14:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל כבר חיטוב אתה דעתי 25-27 אחוז שומן יש לך כרס בירה
|
|
|
|
|
29-07-08, 14:32
|
#17 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
שינוי נמחמד נוזלי מאוד.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-07-08, 14:33
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-07-08, 18:59
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן זה לקח לך? ומה היה התפריט שלך? מה אכלת?
|
|
|
|
|
31-07-08, 11:46
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
