|
לפני ואחרי..
זה לפני המסה (69 קילו)
http://www.yop.co.il/files/6awzciv4lm.jpg זה עכשיו במאסה (74 קילו) http://www.yop.co.il/files/1b4t8qi2kt.jpg אני רואה את עצמי עכשיו ואני מתבאס.. אני נראה שמן לטעמי..:( אבל מה לעשות ככה זה במאסה.. |
נראה כאילו עלית רק שומן.. אבל בטח נוזלים.
בהצלחה |
זה רק נראה ככה בגלל זה פחדתי לעלות אפילו את התמונות..
|
ניראה טוב אחי
אתה לא שמן ורואים שעליתה שריר בהצלחה גבר |
אחי אין לי מה לפחד הבאת מאסה יפה ורואים שזה לא שומן
אחרי חיטוב אתה בובה |
ציטוט:
אל תדאג גם אם חלק מזה שומן אתה בחיטוב מוריד אותו אתה תיהיה פיצוץ :) בהצלחה בחיטוב! |
תעלה לאט גם ככה התחלת על אחוז שומן לא מינימלי
|
דווקא נירא לי שעלית טוב במאסה אחי!!
במיוחד בחזה ובביספס! :diractor: |
מסה יפה אחי .. אחרי חיטוב יהיה פיצוץ
|
באיזה עודף קלורי יומי אתה ?, ותוך כמה זמן עליתה את 5 הקילו האלו ?
|
זה שטויות גבר אתה לא שמן גם עלית בשריר בצורה מעולה תאמין לי...
תוך שבועיים חיטוב אתה כבר מוריד 2 קילו נוזלים ממך נראה בן אדם אחר... ואני חושב שהגיע הזמן להתחיל חיטוב אחי בהצלחה. |
רואים שינוי אבל גם לפני שהתלחת את המסאה היית מסיבי ..
|
שמע יש לך גוף יפה,בתמונה של לפני אתה נראה מוכן למסה אבל מסה עם כמה שפחות שומן אבל רואים בתמונה שאחרי שעלית הרבה בשומן למרות שרואים גם עליה בשריר היא תירד בחיטוב כי תצטרך לעשות חיטוב חזק וכמה שהחיטוב חזק יותר כך גם השריר יורד יותר,עצה שלי תמשיך במסה אבל אל תאכל דברים שיעלו אותך בשומן,ואז כשתרגיש שעלית רציני במסת השריר וטיפה בשומן רק אז אתה מוכן לחיטוב ותרביץ חיטוב,בכללי יש לך מבנה פיצוץ!
|
יש שינויים אבל למה לא עשית פוזה ??? שנראה שרירים בפעולה.
|
תודה על התגובות חברים נותן חשק לתת בכל הכח..
אל תידאגו אחרי החיטוב אני יעלה תמונות ויהיה טוב..:) |
תתחיל כבר חיטוב אתה דעתי 25-27 אחוז שומן יש לך כרס בירה
|
ציטוט:
שינוי נמחמד נוזלי מאוד. |
ציטוט:
|
כמה זמן זה לקח לך? ומה היה התפריט שלך? מה אכלת?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ