תמונה ראשונה שלי-פרונט..

JunR · 16-07-08, 15:49

שלום אני חדש פה אני מתאמן בחדש כושר מזה 5 חודשים.
בשלושה שבועות האחרונים התחלתי לעבוד עם תזונאי כושר ברמה גבוהה.
בתחילת הבדיקות הייתי 70.4 ק"ג עם 42% מסת שריר ו17.6% אחוזי שומן כעבור שבועיים הלכתי אליו לבדיקה נוספת.. ירדתי מ17.6% ל14.1% והעלתי 2.8 קילו שריר אני שוקל עכשיו 68.8.
הגובה שלי 1.80 . אני מרוצה מאוד מהתוצאות.
הבאתי תמונות רק של פרונט בנתיים שרירי חזה שרירי בטן.

תגובות בונות בבקשה.

**Bodybuilder** · 16-07-08, 16:08

אתה פחות מ 14 % שומן, אם איזה מכשיר בדקו לך % שומן ?

JunR · 16-07-08, 16:24

יכול היות כי עבר שבוע כבר מאז שבדקו לי.
מכשיר כזה שאתה עומד עליו כמו משקל, ואתה תופס מעיין חוט סליל כזה שאתה צריך לעלות אותו כשהוא אומר לך.

OhadB · 16-07-08, 16:24

חטוב .. בסביבות ה-11% אני חושב..

קובי חיים · 16-07-08, 16:28

הגוף העליון כל הכבוד! תעבוד קצת יותר על הרגליים !!!

king l8 · 16-07-08, 17:18

חטוב יפה אחי .. תן במסה

**The Sun** · 16-07-08, 17:43

מאסה של חצי שנה תסדר לך גוף טוב.

teal cohognes$ · 16-07-08, 17:52

אחי אתה ל עולה 2ץ8 ק"ג שריר בשבועיים

amitbatito · 16-07-08, 18:53

אתה בסביבות 10-11 אחוז שומן

shai224 · 16-07-08, 19:00

מה המטרה שלך בכל העניין ?

sagi10 · 16-07-08, 20:37

בשבועיים בלתי אפשרי לעלות 2.8 קילו שריר ולא אכפת לי מה המכשירים אומרים .

moshebe · 16-07-08, 20:43

ה2.8 זה לא שריר .
הרוב נוזלים

JunR · 16-07-08, 21:43

המכשיר אומר.. הוא היה מופתע ממני כמו שאתם מופתעים ממני.
המטרה שלי בכל העניין לעלות 7 ק"ג שריר והוריד אחוז שומן ל8.

16-07-08, 15:49	#1
JunR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של JunR הודעות: 84	תמונה ראשונה שלי-פרונט.. שלום אני חדש פה אני מתאמן בחדש כושר מזה 5 חודשים. בשלושה שבועות האחרונים התחלתי לעבוד עם תזונאי כושר ברמה גבוהה. בתחילת הבדיקות הייתי 70.4 ק"ג עם 42% מסת שריר ו17.6% אחוזי שומן כעבור שבועיים הלכתי אליו לבדיקה נוספת.. ירדתי מ17.6% ל14.1% והעלתי 2.8 קילו שריר אני שוקל עכשיו 68.8. הגובה שלי 1.80 . אני מרוצה מאוד מהתוצאות. הבאתי תמונות רק של פרונט בנתיים שרירי חזה שרירי בטן. תגובות בונות בבקשה.

16-07-08, 16:24	#4
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	חטוב .. בסביבות ה-11% אני חושב.. __________________

16-07-08, 17:18	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	חטוב יפה אחי .. תן במסה __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

16-07-08, 19:00	#10
shai224 IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shai224 הודעות: 622	מה המטרה שלך בכל העניין ? __________________

16-07-08, 20:37	#11
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	בשבועיים בלתי אפשרי לעלות 2.8 קילו שריר ולא אכפת לי מה המכשירים אומרים . __________________ מה ?

16-07-08, 16:08	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אתה פחות מ 14 % שומן, אם איזה מכשיר בדקו לך % שומן ?

16-07-08, 16:28	#5
קובי חיים הצלם הרישמי של ישראלבודי תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של קובי חיים הודעות: 289	הגוף העליון כל הכבוד! תעבוד קצת יותר על הרגליים !!!

16-07-08, 17:43	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	מאסה של חצי שנה תסדר לך גוף טוב.

16-07-08, 17:52	#8
teal cohognes$ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של teal cohognes$ הודעות: 66 חדר כושר: הבית	אחי אתה ל עולה 2ץ8 ק"ג שריר בשבועיים

16-07-08, 18:53	#9
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	אתה בסביבות 10-11 אחוז שומן

16-07-08, 20:43	#12
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	ה2.8 זה לא שריר . הרוב נוזלים __________________ If you dont EAT you won't BEAT

16-07-08, 21:43	#13
JunR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של JunR הודעות: 84	המכשיר אומר.. הוא היה מופתע ממני כמו שאתם מופתעים ממני. המטרה שלי בכל העניין לעלות 7 ק"ג שריר והוריד אחוז שומן ל8.