|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 14:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה מהמומחים פה.. חיטוב או מסה..?
אז ככה אני בדיוק עכשיו מסיים שקית של סיריוס מס 5.4 קילו.. והנתונים שלי הם ככה:
גובה: 1.70 משקל: 76 בן 21 מתאמן כבר חצי שנה המשקל הזה מאפשר לי לעבור לחיטוב.? ואילו תוספים יכולים לעזור לי בתקופת החיטוב? |
|
|
|
13-07-08, 14:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
'מומחים'.
קודם כל בדרך כלל במשקל כזה אפשר לעבור לחיטוב אבל זה תלוי באחוז שומן שלך... יש אנשים שלא צריכים חיטוב במשקל כזה. תעלה תמונת פרונט ככה יהיה הכי פשוט לדעת.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
13-07-08, 15:05
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
את מי זה מעניין שאתה מסיים שק של סיריוס מאס ומה זה קשור לאשכול..?
לפי הנתונים שנתת אי אפשר לקבוע מה דרוש בשבילך, אפילו לא ציינת אחוז שומן ואין תמונה מצורפת. אני אקח "ניחוש פרוע" ואגיד שעלייה במאסה היא הנדרשת פה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-07-08, 15:08
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתה שרוט מה יצאת עלי..?
אני לא הכי מבין בזה בגלל זה אני שואל.. ואף פעם לא מדדתי אחוז שומן |
|
|
|
|
14-07-08, 03:40
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז תעלה תמונה שלך חביבי שנדע להגיד לך היכן אתה עומד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה לינארית
