|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 20:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דלקת בכתף... אחרי כמה זמן לחזור?
אז הייתה לי דלקת בכתף. לקחתי שבוע וחצי מנוחה.
עכשיו כבר לא כואב. האם אפשר לחזור לאימונים? בהדרגה כמובן? מה קורה אם ממשיך לכאוב? תודה. |
|
|
|
11-07-08, 23:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמובן שלאט לאט לחזור..אם לא כואב אז תמשיך להתאמן אבל כמובן אל תאבד ת'ראש ותחשוב שבגלל שלא כואב לך צריך ישר לחזור למשקלים הרגילים ולעבוד כרגיל עדיין תחזור לאימונים בהדרגה עם משקלים נמוכים. אם אתה רואה שעדיין כואב אז קח מנוחה תלך לאורטופד ותראה מה הוא מציע..
|
|
|
|
|
15-07-08, 08:54
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
אם הכאב שב- יש להפחית עומסים ואף לנוח שוב. להקלת הכאב ניתן לקרר את המקום טופיקלית, טיפול נוגד כאבים ונוגד-דלקת ופיזיותרפיה עצמאית. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
