|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה
הייתי רוצה לדעת במדוייק ע'פ מספר גרמים כמה הכי יעיל לצרוך לפני השינה שומן עם סקופ חלבון (22 גרם חלבון)
מצאתי מידות של כף, אני יודע שכך זה 15 , אבל זה שרשם את זה לא רשם כפית כי כפית זה 4-5 ואולי זה קצת מידי ולא רצה להסתבך עם כמות מדוייקת. אני מעוניין לדעת בידיוק |
|
|
|
08-07-08, 23:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
היום כבר ידוע שאין חשיבות לקטע עם השומן לספיגה איטית.
עוד מעט יבוא מישהו ויביא לך מחקר שמוכיח זאת אני לי כוח כרגע לחפש
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
09-07-08, 14:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כדאי שתכיחו לי
כי לא סתם קניתי את הדבר הכי פינוק שאפשר לאכול בחיטוב אגוזי מקדמיה זה יקררר ;] |
|
|
|
|
10-07-08, 00:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
