ישראלבודי - מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=36811)

senate

08-07-08 21:29

מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה

הייתי רוצה לדעת במדוייק ע'פ מספר גרמים כמה הכי יעיל לצרוך לפני השינה שומן עם סקופ חלבון (22 גרם חלבון)

מצאתי מידות של כף, אני יודע שכך זה 15 , אבל זה שרשם את זה לא רשם כפית כי כפית זה 4-5 ואולי זה קצת מידי ולא רצה להסתבך עם כמות מדוייקת.

אני מעוניין לדעת בידיוק

shahar-king

08-07-08 23:19

היום כבר ידוע שאין חשיבות לקטע עם השומן לספיגה איטית.
עוד מעט יבוא מישהו ויביא לך מחקר שמוכיח זאת אני לי כוח כרגע לחפש

senate

09-07-08 14:11

כדאי שתכיחו לי

כי לא סתם קניתי את הדבר הכי פינוק שאפשר לאכול בחיטוב

אגוזי מקדמיה

זה יקררר ;]

senate

10-07-08 00:01

:helpsmilie:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.