|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 19:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הפיכת שומן לשריר
שלום אנשים.
שאלה קטנה יום לרוץ יום להתאמן? הבנתי שזה לא אפקטיבי מבחינת גדילה וחיטוב? האם כך ?  תודה! |
|
|
|
11-06-08, 19:45
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
שומן לא הופך לשריר, השאלה לא ברורה
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:47
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השריר לא הופך לשומן והשומן לא הופך לשריר, אין קשר בין השניים. התוצאה של הפסקת אימונים, היא עלייה במסת השומן ואולי קצת פירוק שריר כמובן. אבל מפה ועד לשריר שהופך לשומן יש מרחק  השאלה שלך לא ממש ברורה, אתה מנסה לחטב או לפתח מסת שריר? |
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:54
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:58
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז איך אתה מסביר שכשאתה אחרי אימון נניח, כן? אתה מרגיש הרבה יותר גדול ומפומפם? זה כי השומן עושה מטמורפוזה לשריר בזמן האימון.. זה מוכח
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
11-06-08, 21:59
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ),בצע בין 3-4 אימונים בשבוע - אימון כוח לכל הגוף ולשלב עם אימון אירובי או להפריד ביניהם.גש למדריך חדר הכושר והוא יבנה לך תוכנית מסודרת.במקרה ויש לך שאלות נוספות כתובתנו לפניות הינה כאן. בהצלחה  |
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:00
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא נורא
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:00
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:02
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 טוב בפעם הבאה אני אזרום  |
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:04
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מחקר צ'צ'ני חדש שנערך בקרב אוכלוסיות מיעוט במחוז אזגורביסטן גילה ממצאים מרהיבים באשר להפסקת אימונים ותהליכים מורפיים של הפיכת תאי שריר למולקולות שומניות. |
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:11
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מקום ממנו יצאו עילית הרופאים המנתחים בקהילייה הבינ-לאומית |
|
|
|
|
|
11-06-08, 22:37
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אזרום איתך בפעם הבאה, כשזה לא יהיה כ"כ שקוף  |
|
|
|
|
|
11-06-08, 23:53
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אני מדבר בכנות לא יודע מה שאם אומרים
אני יודע שבנאדם שמפסיק לאיתמן השריר מיתפרק מתוצאה כזו נישאר עור עכשיו העור המיותר צריך להתמלאות במשהו אז שאתה אוכל הוא פשוט ממלאה אותך באותה כמות מאסה של שריר אבל בשל שומן |
|
|
|
|
11-06-08, 23:59
|
#18 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
12-06-08, 00:08
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
12-06-08, 09:26
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהבתי את הקטע עם "מחוז אזגורביסטן" שהיה עליו המון מידע בגוגל  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
