|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-08, 11:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מקבילים
אני עושה את התרגיל מקבילים (לא ליד אחורית אלא לחזה) והשאלה שלי האם צריך לרדת כמו פה http://www.youtube.com/watch?v=0aXMKN9rA1Y
או שיש יתרון לצלול ממש עד הסוף? (אני צולל עד הסוף)
__________________
|
|
|
|
10-06-08, 12:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים לחזה יורדים עד הסוף ועם ידיים לא צמודות לגוף אלא מרוחקות כמו פה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...sChestDip.html |
|
|
|
|
10-06-08, 13:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומקבילים ליד אחורית?
|
|
|
|
|
10-06-08, 13:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים ליד אחורית לוקחים את הידיים אחורה ומצמידים לגוף ויורדים פחות או יותר על שיש 90 מעלות ביד ובמידת הצורך מוסיפים משקל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html |
|
|
|
תצוגה לינארית
