ישראלבודי - מקבילים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מקבילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=36362)

trx--->sus

10-06-08 10:27

מקבילים

אני עושה את התרגיל מקבילים (לא ליד אחורית אלא לחזה) והשאלה שלי האם צריך לרדת כמו פה http://www.youtube.com/watch?v=0aXMKN9rA1Y
או שיש יתרון לצלול ממש עד הסוף? (אני צולל עד הסוף)

buzaglo

10-06-08 11:44

מקבילים לחזה יורדים עד הסוף ועם ידיים לא צמודות לגוף אלא מרוחקות כמו פה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...sChestDip.html

john.

10-06-08 12:05

ומקבילים ליד אחורית?

buzaglo

10-06-08 12:11

מקבילים ליד אחורית לוקחים את הידיים אחורה ומצמידים לגוף ויורדים פחות או יותר על שיש 90 מעלות ביד ובמידת הצורך מוסיפים משקל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:20.