|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-08, 17:00
|
#1 |
|
נפיחון
|
לגבי רגליים.
עשיתי סקוואט ביום שני וקיבלתי כיווץ מטורף.אני בקושי עולה במדרגות אפילו.עכשיו,נתתי לרגליים 4 ימי מנוחה ועדיין יש לי כיווץ דיי חזק אז רציתי לשאול האם כדי לי לחכות עד שהכיווץ יעבור בכלל או שלהמשיך להתאמן?
|
|
|
|
06-06-08, 17:04
|
#2 |
|
Banned
|
אם אתה לא יכול,אז אל תתאמן.
אם אתה יכול,אז תתאמן |
|
|
|
|
06-06-08, 17:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
לא מתאמנים בכול מצב יכול להיות שזה בעייה ואם תיתאמן זה יכול לגרום למה כול החיים אם זה רציני
תחכה עכשיו סוף שבוע אם עדין לא טוב לך לרופא שיבדוק לך |
|
|
|
|
06-06-08, 18:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר רגליים וסקווט אז אוסיף שאלה משלי -
לאחר אימון רגליים - סקווט - דדליפט - ותאומים אני לא מרגיש תחושת כאב,או תחושה של שריר תפוס ודברים דומים - הרגליים שלי בעלי התאוששות מעולה?או שאני פשוט לא עובד מספיק מאסיבי? |
|
|
|
תצוגה לינארית
