|
לגבי רגליים.
עשיתי סקוואט ביום שני וקיבלתי כיווץ מטורף.אני בקושי עולה במדרגות אפילו.עכשיו,נתתי לרגליים 4 ימי מנוחה ועדיין יש לי כיווץ דיי חזק אז רציתי לשאול האם כדי לי לחכות עד שהכיווץ יעבור בכלל או שלהמשיך להתאמן?
|
אם אתה לא יכול,אז אל תתאמן.
אם אתה יכול,אז תתאמן |
לא מתאמנים בכול מצב יכול להיות שזה בעייה ואם תיתאמן זה יכול לגרום למה כול החיים אם זה רציני
תחכה עכשיו סוף שבוע אם עדין לא טוב לך לרופא שיבדוק לך |
אם כבר רגליים וסקווט אז אוסיף שאלה משלי -
לאחר אימון רגליים - סקווט - דדליפט - ותאומים אני לא מרגיש תחושת כאב,או תחושה של שריר תפוס ודברים דומים - הרגליים שלי בעלי התאוששות מעולה?או שאני פשוט לא עובד מספיק מאסיבי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ