|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() יש לי שאלה , יש לי בעיה בברכיים........., אני רוצה לדעת איך אני הופך אץ השחייה לאירובי שקול לריצה
כלומר מה זה נחשב עצימות בינונית בשחייה בערך? כמה ק"מ לשעה של שחייה? תודה |
![]() |
![]() |