מה בעצם צריכים לעשות בחיטוב?

DarkLight · 04-06-08, 18:17

לאכול במאזן קלורי שלילי... כמה שפחות פחמימות ושומנים ויותר חלבונים... ולעסוק בפעילות אירובית?

tomerA · 04-06-08, 19:01

אין חובה לעסוק בפעילות אירובית.
גירעון לא גדול מידי.
אימונים אנאירובים.
אכילה מספקת של חלבון.
הגירעון יכול לבוא עם אירובי או בלי אירובי זה ממש לא משנה, כול עוד יש גירעון אתה תירד בשומן.

maya · 04-06-08, 20:31

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

04-06-08, 18:17	#1
DarkLight חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של DarkLight הודעות: 7	מה בעצם צריכים לעשות בחיטוב? לאכול במאזן קלורי שלילי... כמה שפחות פחמימות ושומנים ויותר חלבונים... ולעסוק בפעילות אירובית?

04-06-08, 19:01	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אין חובה לעסוק בפעילות אירובית. גירעון לא גדול מידי. אימונים אנאירובים. אכילה מספקת של חלבון. הגירעון יכול לבוא עם אירובי או בלי אירובי זה ממש לא משנה, כול עוד יש גירעון אתה תירד בשומן. __________________ knowledge is power

04-06-08, 20:31	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 __________________ mmm