|
מה בעצם צריכים לעשות בחיטוב?
לאכול במאזן קלורי שלילי... כמה שפחות פחמימות ושומנים ויותר חלבונים... ולעסוק בפעילות אירובית? :unsure:
|
אין חובה לעסוק בפעילות אירובית.
גירעון לא גדול מידי. אימונים אנאירובים. אכילה מספקת של חלבון. הגירעון יכול לבוא עם אירובי או בלי אירובי זה ממש לא משנה, כול עוד יש גירעון אתה תירד בשומן. |
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ