שאלה

bundy · 27-05-08, 13:06

ממש לא נוח לי לקחת את השייק איתי לאימון..

אני גר משהו כמו 20 דקות מהחדר כושר.. האם זה משנה שאני יגמור אימון ואחרי 20- 25 דקות אתה את השייק?

תודה..

Big_Hand · 27-05-08, 13:10

עדיף לקחת את השייק ישר אחרי האימון, פשוט תשים את האבקה בשייקר ובמכון תמלא במים אחרי האימון.
אם כבר אתה שותה בבית, תאכל את הבננה/תמרים במכון ואחרי 20 דקות תשתה את השייק בבית.

king l8 · 27-05-08, 15:44

לא יקרה שום דבר אחי אתה יכול לשתות אותו אחרי 20 דקות

trhetrhe · 27-05-08, 16:27

אתה יכול מקסימום אחרי 30-40 דק' מהאימון (חלון הזדמנויות)

eyalamzleg · 27-05-08, 17:18

וולדי:d חחח רק עכשיו זיהיתי שזה אתה חח

ArschGesicht · 27-05-08, 17:18

שים אבקה בבקבוק יבש
אם הבקבוק רטוב האבקה תדבק ורק חצי יתערבב כשהחצי השני יהיה לך בגושים (יותר מדי זמן והגושים גם יהיו קשים)
ותמלא שם מים + סוכר ענבים
לא רע בכלל
מתוק וטעים!

fazer · 27-05-08, 18:30

יש לך בגוף מאגרים של חלבון בכבד ולכן אתה יכול לשתות את השיק גם יותר מ20 דקות אחרי האימון כך שאין לך מה לדאוג

bundy · 27-05-08, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

וולדי:d חחח רק עכשיו זיהיתי שזה אתה חח

אה?

פשוט השייק שקיבלתי הוא ממש לא נוח ובבקבוק זה באסה.. הכי נוכח לעשות לפני האימון מים ואבקה בבלנדר ולמקפיא, אחר כך לשתות עם קרח

פומה · 27-05-08, 20:44

אתה יכול עד 40 דקות לצרוך את החלבון על מנת שדזה יהיה אפקטיבי
עדיף תוך 20 דקות אל לא מחייב
תפוס מונית ספיישל לבית

m0she · 27-05-08, 22:22

אין שום בעיה.

27-05-08, 13:06	#1
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	שאלה ממש לא נוח לי לקחת את השייק איתי לאימון.. אני גר משהו כמו 20 דקות מהחדר כושר.. האם זה משנה שאני יגמור אימון ואחרי 20- 25 דקות אתה את השייק? תודה..

27-05-08, 15:44	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	לא יקרה שום דבר אחי אתה יכול לשתות אותו אחרי 20 דקות __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

27-05-08, 17:18	#6
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	שים אבקה בבקבוק יבש אם הבקבוק רטוב האבקה תדבק ורק חצי יתערבב כשהחצי השני יהיה לך בגושים (יותר מדי זמן והגושים גם יהיו קשים) ותמלא שם מים + סוכר ענבים לא רע בכלל מתוק וטעים! __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

27-05-08, 22:22	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אין שום בעיה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

27-05-08, 13:10	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	עדיף לקחת את השייק ישר אחרי האימון, פשוט תשים את האבקה בשייקר ובמכון תמלא במים אחרי האימון. אם כבר אתה שותה בבית, תאכל את הבננה/תמרים במכון ואחרי 20 דקות תשתה את השייק בבית.

27-05-08, 16:27	#4
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	אתה יכול מקסימום אחרי 30-40 דק' מהאימון (חלון הזדמנויות)

27-05-08, 17:18	#5
eyalamzleg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eyalamzleg הודעות: 4,625	וולדי:d חחח רק עכשיו זיהיתי שזה אתה חח

27-05-08, 18:30	#7
fazer חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של fazer הודעות: 18	יש לך בגוף מאגרים של חלבון בכבד ולכן אתה יכול לשתות את השיק גם יותר מ20 דקות אחרי האימון כך שאין לך מה לדאוג

27-05-08, 20:44	#9
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	אתה יכול עד 40 דקות לצרוך את החלבון על מנת שדזה יהיה אפקטיבי עדיף תוך 20 דקות אל לא מחייב תפוס מונית ספיישל לבית