עזרה!!!

[PoPo]

אני לא מצליח לפתח את שריר הטרפז זה משגע אותי כמה אני לא עובד על זה לא גודל אולי אני לא עובד טוב תנו לי טיפים בבקשה.

[Ferrari F430]

חשבת על זה שאולי אתה לא אוכל טוב ?

[PoPo]

יש בזה משהו כן יש לי גם קצת עודף מישקלל אז יכל להיות זה ביגלל זה

[alfi]

פורסם במקור על ידי PoPo

יש בזה משהו כן יש לי גם קצת עודף מישקלל אז יכל להיות זה ביגלל זה

מה הקשר בין עודף משקל לבין היפרטרופיה של שרירי השלד?!?

בתוכנית האימונים שלך שים דגש על שריר הטרפז (השראגס המסורתי...)

שילוב נכון בין תזונה,מנוחה ואימונים יעשו את העבודה.חוץ מזה למה אתה רוצה לפתח דווקא את הטרפז?

[PoPo]

אני רוצה לפתח את הטרפג כי בעיקרון כל השרירים שלי מפותחים ומתפתחים רק השריר הזה בעייתי וגם פשוט אני אוהב את המראה של זה זו הסיבה.

[SiX PACK]

פורסם במקור על ידי alfi

מה הקשר בין עודף משקל לבין היפרטרופיה של שרירי השלד?!?

בתוכנית האימונים שלך שים דגש על שריר הטרפז (השראגס המסורתי...)

שילוב נכון בין תזונה,מנוחה ואימונים יעשו את העבודה.חוץ מזה למה אתה רוצה לפתח דווקא את הטרפז?

אני דווקא חושב שנתינת דגש לשרירים כל כך קטנים כמו הטרפז לא תהייה שום תועלת.

פותח הפוסט, אנא ממך - להבא השתמש בכותרת אינפורמטיבית, תודה.

[Ja Rule]

האמת שתהיה תועלת.
כי כמות הגירויים ששרירי הטרפז מקבלים מתרגלי כתפיים בעיקר, לא מספקים, אין ממש גרימת נזק ממשי.
מאז שעבדתי על הטרפזים באופן פרטי קיבלתי תוצאות יפות מאוד.

פותח הפוסט:
זה יכול להיות גם עניין של גנטיקה.
תבדוק שאתה עושה את האימונים כמו שצריך.